Wellfit

Alleniamo corpo e mente

13 Maggio 2021

Ogni runner dovrebbe prendersi cura del piede!

I piedi sono i nostri mezzi di locomozione ed allenamento: prendersi cura del piede è un modo per evitare spiacevoli fastidi, da vesciche a taglietti.

Andrea Toso

11 Maggio 2021

Miti da Sfatare: Pilates e stretching sono la stessa cosa?

Per la rubrica Miti da Sfatare Laura Scaravonati ci porta a conoscere il PIlates, che viene spesso erroneamente paragonato allo stretching.

Andrea Toso

11 Maggio 2021

Perché non dimagrisco? Chiedilo al tuo cuore attraverso l'Heart Rate Variability

L'heart rate variability misura la differenza nei tempi di contrazione del cuore tra un battito e l'altro, ma ci racconta anche lo stato del nostro stress.

Veronica Signorini

07 Maggio 2021

Run Drugs and Rock'n'Roll

Hai mai pensato che quella sensazione di benessere che spesso abbiamo dopo una bella corsa, possa essere dovuto a qualcosa di più concreto di un fattore psicologico? Benvenuto...

Riccardo Mares

07 Maggio 2021

Vincere l'ansia con lo yoga

Viviamo in un mondo dove stress e ansia sono sempre più comuni. Hai mai provato a combattere l'ansia e lo stress con lo Yoga?

Mikol Garulli

04 Maggio 2021

Tenere la destra, sicurezza in bicicletta

In bicicletta tenere la destra è un dovere quanto un diritto che non sempre è possibile rispettare, ma gli automobilisti non lo immaginano.

Andrea Toso

30 Aprile 2021

Allenarsi a digiuno, una buona abitudine

Allenarsi a digiuno è una buona abitudine da provare ad inserire nella propria giornata, per ottenere benefici nell'umore, nel sonno e nella linea

Andrea Toso

19 Aprile 2021

Miti da Sfatare: esercizi a corpo libero o sala pesi?

Per la rubrica Miti da Sfatare, Laura Scaravonati ci aiuta a capire quando è utile fare esercizi a corpo libero e quando in sala pesi

Andrea Toso

16 Aprile 2021

Il cloro della piscina batte il Covid-19

Uno studio dell'Imperial College di Londra in via di pubblicazione dimostra che le normali concentrazioni di cloro annichiliscono la carica virale del Covid 19 in 30 secondi.

Andrea Toso

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