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Alleniamo corpo e mente
Miti da Sfatare: esercizi a corpo libero o sala pesi?
Per la rubrica Miti da Sfatare, Laura Scaravonati ci aiuta a capire quando è utile fare esercizi a corpo libero e quando in sala pesi
Il cloro della piscina batte il Covid-19
Uno studio dell'Imperial College di Londra in via di pubblicazione dimostra che le normali concentrazioni di cloro annichiliscono la carica virale del Covid 19 in 30 secondi.
Trail Running: un mondo affascinante e impegnativo
Acquisire maggiore conoscenza di noi stessi attraverso lo sport? Tanti runner ci sono riusciti avvicinandosi all'affascinante mondo Trail running.
I benefici dello Yoga
Ti sei mai chiesto quali sono i benefici dello yoga? Sono molteplici, comprendono il fisico con la pratica delle asana e la mente con la meditazione.
Quando assumere gli integratori?
Quando assumere gli integratori è una delle domande tipiche che ci si pone, risponde per noi Veronica Signorini, triathleta e tecnologa alimentare.
Rodiola, una pianta per migliorare l'umore.
La Rodiola, pianta dalla proprietà adattogena, può aiutare in caso di stress, stanchezza, ansia, sensazione di esaurimento. Vediamo come può aiutarci
Il rapporto tra allenatore ed atleta
il feeling allenatore atleta è un bilanciamento importante quanto il rapporto con il proprio compagno di vita, e necessità di onestà, fiducia e rispetto
Cosa accade durante una pratica di Yoga
Quando vi avvicinate allo yoga dovete capire in che modo volete praticare, o ancora meglio, di cosa avete bisogno. Come raggiungere la beatitudine.
Acido alfa lipoico o ALA, contro lo stress ossidativo
ALA o Acido Alfa Lipoico ha una struttura simile alle vitamine, ma lavora nell'organismo come antiossidante. Ecco le indicazioni di Veronica SIgnorini
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