School of Running
Tecniche e consigli per gli appassionati del running
A cosa servono le scarpe da trail running
Guida alle caratteristiche delle scarpe da trail running e alla scelta di quelle più adatte a noi.
Quante scarpe da running dobbiamo avere?
È meglio avere un solo paio di scarpe da running (finché non si consuma) o è meglio averne di più e di tipologie diverse?
Quali sono i sintomi di sovrallenamento e cos'è l'overtraining
Spesso c’è la convinzione che quando ci si sente stanchi per tanto tempo, la motivazione sia da ricercare nel sovrallenamento, chiamato anche overtraining, ovvero in carichi...
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Tempo di maratone primaverili. Scegli la scarpa più adatta a te per i 'lunghi' del weekend e scopri come gestire questo tipo di allenamento.
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Calcolare la frequenza cardiaca massima è il passo necessario per ricavare le nostre zone di allenamento, importanti per continuare a migliorarsi.
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Come smettere di fumare con la corsa
La corsa aiuta nella lotta contro il fumo, contribuendo a costruire un approccio sano allo stile di vita. Scopri le strategie da adottare.
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