School of Running
Tecniche e consigli per gli appassionati del running
La corsa e l'arte di ascoltare il corpo e la mente
Si sono momenti in cui spingere a tutta ed altri dove tirare in remi in barca. Tutto sta a sapersi ascoltare.
test di Cooper e VO2max: guida al test
Nonostante l'insegnamento dell'educazione fisica nelle scuole italiane fosse insufficiente, un paio di volte l'anno il professore ci "regalava" il test di Cooper
Correre con la musica oppure no?
Utilizzate musica correndo? Io corro con la musica, quando posso, i puristi del running ci guardano male da sempre e per un periodo c’è addirittura stato il rischio di squalifica in gara su strada, vediamo cosa e come succede, vantaggi ed eventuali svantaggi di correre a ritmo di musica.
Corro anch'io.
È molto probabile che ci siamo già incrociati a qualche gara in giro per la nostra bella Italia e che quindi ci conosciamo già, se così non fosse, io sono Antonio Carvelli, corridore “inconsapevole” dalla nascita.
Quando trovi il tempo per correre? Pianifico!
Uno dei principali dilemmi di chi corre è il tempo. Quando, come e dove trovare tempo per correre.
Ho smesso di correre!
In questa rubrica ho sempre parlato di quanto bello sia correre, di quanto amiamo correre, di come superare i momenti di difficoltà o affrontare allenamenti e gare.
Tempo di contatto al suolo e altri dibattiti nerd
La tecnologia moderna ci regala importanti informazioni anche se non sempre siamo in grado di tradurle in utilità, e oberati dalle priorità “urgenti” scartiamo anche dati interessanti per la salute o la performance potenziale.
Il lato oscuro dell'allenamento
Allenarsi è una piacevole fatica, lo ammetto e lo sapete bene anche voi che ci leggete. Anche preparare lo zaino o la borsa per la piscina, la palestra o la corsa in pausa pranzo è un piacere riassunto concettualmente nel "Sabato del villaggio" (e anche meglio va, Leopardi endorfine ne ha annusate poche, porello!)
Avete mai guardato come corre il mondo?
Si corre tutti, abbiamo tutti corso per un qualche sport praticato, calcio, basket, rugby, tennis, ognuno con il nostro personalissimo stile, con il ritmo che questa attività ci stava chiedendo, e così ci siamo adeguati.
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