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Tecniche e consigli per i fanatici del ciclismo

03 Marzo 2024

Come allenare il Vo2 Max nel ciclismo

Vuoi fare davvero la differenza negli sprint finali di ciclismo? Allora fai questo allenamento per il Vo2 Max (la tua zona 5).

Angelo Furlan

28 Febbraio 2024

Che cos'è una bici da corsa

Guida basilare alla bici da corsa: caratteristiche, tipologie di telaio e consigli per l'acquisto.

Redazione ENDU

22 Febbraio 2024

Allenati per migliorare l'FTP!

Allenare l'FTP significa allenare la nostra capacità di staccare tutti in salita! Prova anche tu l'allenamento di Angelo Furlan.

Angelo Furlan

13 Febbraio 2024

Come migliorare in salita: strategie e consigli

Il rapporto peso/potenza spiegato facile da Angelo Furlan: per migliorare in salita bisogna bilanciare allenamento, nutrizione e gestione del peso.

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31 Gennaio 2024

Misuratore di potenza o fascia cardio?

Misuratore di potenza o fascia cardio? La risposta giusta è: tutti e due. Scopri perché l'uso complementare è la scelta più completa.

Angelo Furlan

24 Gennaio 2024

Allenare flessibilità e stabilità nel ciclismo

Il ciclismo richiede non solo resistenza e potenza, ma anche padronanza della postura e della flessibilità. Scopri come allenarle.

Angelo Furlan

04 Dicembre 2023

Tutto sulle SFR (salite forza resistente)

Le SFR (salite forza resistente) sono ancora un metodo top per allenare la forza. Vediamo quali sono cadenza ideale e durata perfetta.

Angelo Furlan

27 Novembre 2023

Neuromodulazione dello stress e allenamento bici

Stefano Ceccon approfondisce per noi il legame tra allenamento e la neuromodulazione dello stress nel ciclismo.

Angelo Furlan

24 Novembre 2023

Esercizi per la flessibilità e la mobilità articolare

Nel ciclismo bisogna curare altri aspetti oltre al semplice 'pedalare forte'. Ecco gli esercizi per migliorare la mobilità articolare e la flessibilità.

Redazione ENDU

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