Dal nuoto in vasca alle acque libere: gli esercizi "salvavita" per il triathlon
La piscina è rassicurante, ma la gara è un'altra storia. Scopriamo come simulare le dinamiche delle acque libere, gestire il fiato e strutturare la settimana di allenamento per arrivare al top della forma.
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La respirazione è una cosa che diamo per scontata, e che invece ha un enorme potenziale per migliorare la qualità della vita di tutti i giorni.