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Come prepararsi per una gara di corsa: consigli pratici
È arrivato il giorno di gara, il momento in cui dobbiamo fare il nostro personal best sulla 10k di corsa. Ecco i consigli pratici su come prepararsi mentalmente per questa avventura.
Diego Rosa: ritorno alle passioni del ciclismo
La storia di Diego Rosa, dall'asfalto all'off road: una scelta verso la libertà e il divertimento. Ma quanto è diverso il professionismo in MTB rispetto al ciclismo su strada?
Come definire gli obiettivi nello sport e nella vita
Il goal setting, ovvero la definizione degli obiettivi, è una pratica fondamentale per il successo nello sport e nella vita. La psicologa Alessandra Visconti ci spiega come fare.
Pancake al cacao: colazione perfetta per gli sportivi
Una ricetta pratica e veloce per la colazione, soprattutto in quei giorni dove abbiamo fatto un lungo allenamento e desideriamo reintegrare.
Doga: pedalare dalle Dolomiti al Lago di Garda
Un percorso di 110 km adatta sia a bici muscolari che elettriche: Doga – Dolomiti Garda Alpine Cycling Route - permette di pedalare dalle Dolomiti di Brenta fino al Lago di Garda, attraversando ben 4 valli trentine e i suoi borghi tipici.
La nuova collezione running Macron per l'inverno
Il freddo obbliga i runner a trovare marchi d'abbigliamento che offrano soluzioni tecnologiche per garantire caldo ma anche traspirabilità. Come Macron, che abbiamo testato per voi.
Forza nella corsa: come allenarla con le salite
Gli allenamenti con le salite sono un elemento essenziale nella preparazione di un podista: ci aiutano a sviluppare la forza resistente, a migliorare la tecnica di corsa e a prevenire infortuni.
Il potere del pensiero positivo e del self talk
Il pensiero positivo e il self talk sono strumenti potenti che possono migliorare le nostre performance nello sport e nella vita.
Val dei Mòcheni: trekking e raccolta di erbe selvatiche
Un bellissimo trekking in quella che chiamano 'la valle incantata', ovvero la Valle dei Mòcheni, un paradiso con vette che sfiorano i 2500 metri di altitudine a soli 20 km da Trento.
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