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Forza nella corsa: come allenarla con le salite
Gli allenamenti con le salite sono un elemento essenziale nella preparazione di un podista: ci aiutano a sviluppare la forza resistente, a migliorare la tecnica di corsa e a prevenire infortuni.
Il potere del pensiero positivo e del self talk
Il pensiero positivo e il self talk sono strumenti potenti che possono migliorare le nostre performance nello sport e nella vita.
Val dei Mòcheni: trekking e raccolta di erbe selvatiche
Un bellissimo trekking in quella che chiamano 'la valle incantata', ovvero la Valle dei Mòcheni, un paradiso con vette che sfiorano i 2500 metri di altitudine a soli 20 km da Trento.
Appennino Tosco-Emiliano: 40 itinerari ciclabili per scoprire il territorio
Terzo episodio di Emilia Bike Experience. Protagonista l'incantevole panorama del Parco Nazionale Tosco-Emiliano e... tutti i meravigliosi prodotti enogastronomici tipici di questa terra ricchissima.
Quali scarpe da corsa scegliere per la performance?
La scelta delle scarpe da running non dovrebbe essere casuale: ogni scarpa è progettata per uno scopo specifico. Facciamo chiarezza.
Ricetta bilanciata per tornare ad allenarsi
Autunno, ritorno alla routine e anche agli allenamenti della prossima stagione. Ecco una ricetta funzionale e ricca di benefici.
Esercizi per migliorare la forza dinamica
La forza dinamica è essenziale per gli atleti che cercano di migliorare le proprie prestazioni. Seguendo questi suggerimenti e allenandosi con costanza, potremo sviluppare la forza dinamica e diventare più potenti.
Food Valley Bike: sapori e natura dell’Emilia in bicicletta
Abbiamo pedalato sulla Food Valley Bike, da Parma a Busseto, un percorso cicloturistico di oltre 70 km che ci fa scoprire le bellezze del territorio tra castelli, antiche corti rurali, vini, cibo e località da sogno.
Discovering Emilia Parchi e Castelli del Ducato
Per questa quarta tappa di Emilia Bike Experience pedaliamo nel Parco Regionale dello Stirone e del Piacenziano, tra le province di Parma e Piacenza, alla scoperta della natura protetta tra castelli, rocche e fortezze.
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