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Tutti i pro dell’allenamento su distanze brevi
L’allenamento sulle distanze brevi migliora il nostro Personal Best sulla mezza? Micol Ramundo ci mostra i benefici dell’allenamento sulle distanze corte, anche per quegli atleti che puntano a chilometraggi ben più lunghi.
Stile rana: impariamo le basi
Ritorna l'appuntamento con School of Swimming. Con il prezioso aiuto di Luca Sacchi, iniziamo ad approfondire lo stile rana partendo dalle basi.
I segreti per correre in inverno
L'inverno, come ogni stagione, ha le proprie peculiarità in fatto di allenamento di corsa e scelte tecniche. Oggi impareremo a gestire le basse temperature e le giornate sempre più corte. State con noi.
Riparare un copertone tubeless? Usiamo i vermicelli
E dopo la mousse, ecco a venirci in aiuto i vermicelli! Sì, parliamo sempre di forature e di come salvare il nostro giro in bici portando a casa il mezzo sano e salvo.
Dalla Clinica Mobile al kit di primo soccorso
Per gli appassionati della MotoGP, puntata imperdibile di School of First Aid. Angelo Furlan, assieme con Michele Zasa, ci parlerà del lavoro svolto all'interno della Clinica Mobile e ci darà consigli su come comportarci di fronte agli infortuni in bicicletta.
Come chiamare i soccorsi
È sempre possibile chiamare i soccorsi se non c'è rete? E come fare per mandare le proprie coordinate per farsi raggiungere?
4 trucchetti per affrontare le salite con l'e-bike
Utilizzo del cambio, ripartenza e scavalcamento di un ostacolo, tutto in salita: chi l'ha detto che la tecnica sia meno importante con l'e-bike? In questa puntata, Angelo ci svela alcuni consigli utili per aggredire le pendenze.
Tutti i segreti per montare la mousse
Mousse, banger, salsicciotto: qualsiasi nome gli diate, sapete però quanto questo prodotto può salvare il vostro giro in bici in caso di foratura. Ma sapete anche COME montare la mousse?
Malori in allenamento: sappiamo come comportarci?
In questa nuova puntata di School of First Aid impariamo a soccorrere le persone che sono vittime di malori, esplorando sia situazioni tipiche dell'allenamento che di vita quotidiana.
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