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Il manubrio che usi è quello giusto? Ecco come capirlo
Andiamo a scoprire tutti i dettagli sul manubrio! Dalla posizione al flare, dall’altezza alla nastratura: vediamo insieme qual è il manubrio più adatto alle tue esigenze e ai diversi di tipo di terreno.
Come scegliere (e raggiungere) il tuo obiettivo stagionale nel trail
Come si decide l’obiettivo stagionale nel trail? E come lo si raggiunge? Ecco alcuni aspetti da tenere in considerazione nel trail running per capire qual è l’obiettivo da cerchiare in rosso sul calendario, e quali sono gli step intermedi per arrivarci al meglio.
Esercizi per chi lavora al computer tutto il giorno (da fare in ufficio)
Anche tu devi passare le giornate alla scrivania prima di allenarti? Eccoti allora alcuni esercizi per aiutare il tuo corpo ad essere meno rigido nel lavoro e a performare meglio durante la corsa e lo sport in generale.
Sai cosa puoi scoprire pedalando 100 km in Sardegna? | P.2
Oltre 4.000 anni di storia racchiusi in un unico itinerario Gravel. Pedala con noi tra monumenti UNESCO e siti leggendari: ecco perché la Sardegna è il paradiso del bikepacking.
Onde, galleggiamento e resistenza: come cambiano le sensazioni in mare
Parte una nuova avventura per School of Swimming! Impariamo a dominare tutti i tipi di nuotata, dalla piscina alle acque libere, dall’acqua dolce a quella salata. Ecco come adattare il tuo gesto ai diversi bacini.
Si può trasformare una bici da gara in una da bikepacking?
È possibile trasformare una bici racing in una bici da bikepacking? Torniamo in officina e prepariamo a sporcarci le mani, perché il lavoro da fare non è poco. Posizione in sella, rapporti, peso, gomme: per passare da un tipo di bici all’altra bisogna veramente darsi da fare. Cominciamo!
Carb loading e integrazione nel running: quello che devi sapere
Ogni gara è un viaggio e ha bisogno del carburante giusto. Vediamo insieme come alimentarci e idratarci prima, durante e dopo gare di diversa lunghezza e durata.
I benefici del pilates per chi corre (e perché dovresti provarlo)
Rigidità muscolare, poca forza nel core, infortuni? Forse non hai mai provato Pilates! Testiamo muscolatura e flessibilità in una sessione basic pensata soprattutto per chi ama correre.
100 km in Gravel alla scoperta della storia nascosta della Sardegna | P.1
Pedala con noi in Sardegna nord-occidentale tra Alghero e Monteleone Rocca Doria: necropoli millenarie, manufatti antichi e borghi medievali in un viaggio nel tempo unico.
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