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4 esercizi fondamentali per piedi e caviglie nella corsa
Ecco come prevenire gli infortuni delle caviglie in 4 mosse. Evitando traumi e migliorando forza, stabilità e mobilità.
Verso l’open water: Il giro di boa
Un momento critico nelle competizioni in acque libere, sia di nuoto che di triathlon, è rappresentato dal giro di boa, ecco come affrontarlo
Allenarsi per la maratona – distanza e allenamenti settimanali
Vuoi correre una maratona senza dare importanza al il tempo finale oppure vuoi correre 42,195 km al massimo delle tue potenzialità?
Esiste la scarpa da running perfetta?
Esiste la scarpa da running perfetta? L'amico forte ci consiglia la sua scarpa come la migliore, guardiamo ai piedi dei campioni, ma esiste la scarpa perfetta?
Gare di Trail Running: il Belpaese è tutto da correre
Le gare di trail running permettono di unire l’attività fisica alla scoperta di ambienti nuovi. Sempre più appassionati praticano un turismo sportivo.
Asics Gel Kayano 28
Asics gel Kayano 28 è una scarpa veramente piacevole con la quale macinare chilometri nel comfort e nella sicurezza di essere ben protetti.
Perché allenarsi con il Pilates?
Il Pilates non è una semplice ginnastica per tonificare i muscoli, ma una tecnica che combina e sincronizza flusso respiratorio, controllo del corpo e precisione dei movimenti.
Quanto pesa il peso nell'endurance?
Spesso si inizia ad allenarsi per dimagrire, ma quando si cerca la performance si inizia a capire quanto il peso influisca sugli sport di endurance.
Alpe Adria Ultra Trail – un evento alla portata di tutti
Alpe Adria Ultra Trail è un evento pensato per soddisfare qualsiasi esigenza, dal runner che cerca lunghe distanze con percorsi impegnativi a quello che preferisce percorsi scorrevoli.
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