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Addominali: 3 esercizi fondamentali
Ecco 3 esercizi che allenano i muscoli addominali, ovvero li rinforzano e ne aumentano la resistenza. Ci aiuteranno a dare tonicità e forma alla zona del core.
adidas presenta 4DFWD: una rivoluzione nel mondo running
adidas Running ha lanciato l’ultimissima versione di adidas 4DFWD, la scarpa dotata di una speciale intersuola che segna l’evoluzione della tecnologia di stampa 3D data-driven e imprime ancora più energia a ogni falcata.
XTERRA Trentino European Cross Duathlon & Triathlon Championship
Ancora pochi giorni per iscriversi all'XTERRA Trentino Cross Duathlon e Triathlon. Una gara in una location mozzafiato, non puoi mancare!
I volontari: l’anima delle gare
Nell’Ultratrail la fatica è un elemento che accomuna gli atleti, i volontari comprendono questo sforzo mettendosi a disposizione per fornire un supporto.
Scarico per la settimana pre-gara: IL TAPERING
L’ansia da prestazione ci blocca e non viviamo la settimana pre-gara serenamente? Come si possono gestire gli allenamenti che precedono l’evento del weekend?
Allenarsi per la maratona – alimentazione e idratazione durante la gara
L'alimentazione e l'idratazione sono due fattori decisivi nel determinare la nostra prestazione in maratona. Cosa e quanto, mangiare e bere durante la gara?
Nuoto e respirazione: quattro aspetti fondamentali
La respirazione rappresenta da sempre un punto cardine del nuoto. Bisogna respirare ogni 2 o 3 bracciate? bisogna soffiare l'aria dal naso o dalla bocca?
Enjoy Stelvio National Park: ultime giornate di chiusura dei passi alpini del Parco dello Stelvio!
Dopo il successo delle giornate dei mesi precedenti anche il mese di agosto prevede 4 giornate dedicate a tutti gli appassionati delle due ruote e del trekking
Triathlon: come allenarsi in vacanza
Siamo in vacanza? Nuoto, bici, corsa e...la famiglia. Ecco qualche consiglio per ottimizzare il tutto.
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