Articoli
La Specialized Granfondo Series ambisce a diventare il circuito più bello d'Italia
Presentato nella simbolica cornice del Velodromo Vigorelli di Milano, casa di alcune imprese indimenticabili nella storia delle due ruote, la Specialized Granfondo Series.
Un nuovo appuntamento con il Pilates
Un nuovo appuntamento con il Pilates e un nuovo focus, oggi vi lascio qualche informazione sulla mobilità delle anche.
Ripetute in soglia anaerobica
Lo scopo principale delle ripetute in soglia è quello di insegnare al nostro corpo a mantenere basso il livello di acido lattico nel sangue, andando a lavorare in modo particolare sulla resistenza.
Le lampade frontali nel trail running
Avete mai provato a correre nei boschi o sui sentieri di notte? Nonostante un primo timore iniziale scoprirete che è davvero emozionante.
Arriva l’inverno: come alimentarsi prima e durante lo sport
Fin dall’arrivo dei primi freddi, una corretta alimentazione può venirci in aiuto per stare bene e continuare a performare al meglio. Abbiamo chiesto consiglio alla dottoressa Donatella Polvara, nutrizionista che ha fatto degli ambienti estremi (sia freddi che caldi) il suo terreno di gioco.
MTB - l'importanza del rinforzo muscolare
Per migliorare la propria performance non basta solo pedalare. Il rinforzo muscolare ha un ruolo fondamentale.
Come correre più veloce in salita
Aumentare la nostra potenza e resistenza muscolare per combattere al meglio la forza di gravità è una chiave essenziale per migliorare sulle salite.
Nuotare in gravidanza
Cosa accade quando la donna incinta è abituata a nuotare in un certo modo e il corso gestanti le sta stretto? Cosa si può fare?
MTB - Guida alla scelta delle scarpe per pedali flat
Le migliori scarpe per pedali flat si bloccano letteralmente sulla vostra bici con la massima solidità. Vi forniscono comfort e sicurezza, vi aiutano a guidare in modo più sciolto e vi danno anche la possibilità di mettere il piede a terra quando il gioco si fa duro.
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