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Arriva l’inverno: come alimentarsi prima e durante lo sport
Fin dall’arrivo dei primi freddi, una corretta alimentazione può venirci in aiuto per stare bene e continuare a performare al meglio. Abbiamo chiesto consiglio alla dottoressa Donatella Polvara, nutrizionista che ha fatto degli ambienti estremi (sia freddi che caldi) il suo terreno di gioco.
MTB - l'importanza del rinforzo muscolare
Per migliorare la propria performance non basta solo pedalare. Il rinforzo muscolare ha un ruolo fondamentale.
Come correre più veloce in salita
Aumentare la nostra potenza e resistenza muscolare per combattere al meglio la forza di gravità è una chiave essenziale per migliorare sulle salite.
Nuotare in gravidanza
Cosa accade quando la donna incinta è abituata a nuotare in un certo modo e il corso gestanti le sta stretto? Cosa si può fare?
MTB - Guida alla scelta delle scarpe per pedali flat
Le migliori scarpe per pedali flat si bloccano letteralmente sulla vostra bici con la massima solidità. Vi forniscono comfort e sicurezza, vi aiutano a guidare in modo più sciolto e vi danno anche la possibilità di mettere il piede a terra quando il gioco si fa duro.
Skyrunning – Istruzioni per l'uso
Cosa succede all’organismo quando si trova in alta montagna? Un viaggio alla scoperta dell’alta quota.
Le novità 2022 di Vaude per il Bikepacking
Dal 2010 Vaude ha emesso una garanzia sui propri prodotti chiamata “Green Shape”, che ne certifica la produzione utilizzando metodi e materiali sostenibili. Scopri le novità 2022.
Milano - Glasgow (COP26): Omar Di Felice alle Nazioni Unite
L'ultracyclist Omar Di Felice ha concluso la lunga traversata da Milano a Glasgow: 2000 km in 8 lunghissime tappe.
Come nuotare più veloce con 5 aspetti da considerare
Per limare secondi e migliorarsi, la maggior parte dei nuotatori trascorre tantissimo tempo in acqua tralasciando erroneamente analisi di obiettivi e prestazioni
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