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Intelligenza Artificiale negli sport di endurance: le migliori app per nuoto, ciclismo, corsa e triathlon
Scopri come l’intelligenza artificiale sta rivoluzionando l’allenamento negli sport di endurance. Un confronto tra le migliori app per nuoto, corsa, bici e triathlon con pro, contro e consigli per scegliere quella più adatta a te. Dati, adattamento e performance a portata di click.
Dieta detox: mito o realtà?
La dieta detox non è una scorciatoia, ma uno stile di vita basato su alimentazione equilibrata, idratazione costante, verdure amare e buone abitudini quotidiane. Per chi fa sport, è un modo concreto per alleggerire il corpo e ritrovare energia e lucidità.
3 benefici della vitamina C per chi fa sport
La vitamina C non è solo un alleato contro il raffreddore: per chi pratica sport è fondamentale per proteggere tendini e articolazioni, migliorare l’assorbimento del ferro e sostenere il sistema immunitario. Scopri perché non dovrebbe mai mancare nella tua alimentazione quotidiana.
Ecco cosa succede al tuo corpo quando dormi bene (se corri)
Andiamo a vedere come e perché un sonno migliore influisce sulle prestazioni, riduce la possibilità di infortuni e permette al tuo corpo di essere sempre al top.
Stralivigno 2025: 25 anni di corsa tra emozioni, boschi e amicizia
A Livigno l’estate è già partita, e con lei anche il conto alla rovescia per uno degli eventi più attesi dell’anno: la Brooks Stralivigno, in programma sabato 19 luglio 2025.
I migliori integratori per l’estate: idratazione, recupero, sali minerali
Caldo, sudore e chilometri sotto il sole: in estate il fabbisogno del corpo cambia. Per chi corre, pedala o nuota, gli integratori giusti fanno la differenza. Ecco quali scegliere per restare idratati, recuperare bene e dare continuità ai tuoi allenamenti anche ad agosto.
Pelle, sole e cloro: come prendersi cura del corpo dopo gli allenamenti estivi
Allenarsi d’estate è una meraviglia, ma sole, cloro e sudore possono mettere a dura prova la pelle. In questo articolo scopri come prenderti cura del tuo corpo dopo le sessioni estive, proteggendolo e aiutandolo a recuperare al meglio. Il post-workout comincia… sotto la doccia!
Correre in vacanza: come allenarsi d’estate senza stress
Anche in vacanza la corsa può essere un piacere, non un dovere. Dimentica tabelle rigide e performance: allenarsi d’estate vuol dire riscoprire il gusto di correre all’alba, esplorare nuovi percorsi e ascoltare il proprio corpo. Per restare attivo, leggero e felice.
Perché in estate peggiorano i tuoi tempi? La verità nei numeri
Ti alleni come sempre, ma i tempi peggiorano e la fatica sembra raddoppiare? Tranquillo, non è un calo di forma: è l’estate che si fa sentire. Caldo, disidratazione e frequenza cardiaca più alta influiscono davvero sulla performance. Ecco cosa succede (e come gestirlo).
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