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Continua l'avventura di Omar Di Felice
Pedalare in Groenlandia. In inverno. Lo ha fatto Omar di Felice, l’ultracyclist avventuriero che proprio in queste settimane è impegnato nel suo “The Artic World Tour”, una sfida estrema nelle terre artiche di cui abbiamo già raccontato su ENDU.
Le categorie di bici: guida all'acquisto
Vuoi acquistare la tua prima bici ma non sai come orientarti verso la scelta giusta? Abbiamo provato a fare un po' di ordine.
La scienza del diametro ruota
Quello del diametro ruota è uno dei temi caldi quando si tratta di scegliere una nuova mountain bike. Le ruote grandi sono sempre le più veloci o è più efficace ma anche più divertente una configurazione mista 29er all’anteriore e 27,5” al posteriore?
Alessandro Gallo, un Marco Polo in bici dalla Cina a Venezia
Dalla Cina all’Italia in bicicletta. Un anno di viaggio, 16000 km percorsi, più di 20 paesi attraversati e soprattutto emozioni a non finire.
Il sonno: parte integrante dell'allenamento
Quando un atleta ha un riposo notturno tormentato dove ci sono più momenti di risveglio si deve accendere un campanello di allarme.
Viriamo insieme: esercizi per migliorare la virata
Spesso la virata rappresenta un problema per i nuotatori neofiti: ecco una serie di esercizi utili per imparare e migliorare a farla.
La gestione del ritmo in maratona
La gestione del ritmo è un dettaglio spesso trascurato, in una maratona può fare la differenza a livello prestazionale.
Una bici da Gravel non è una bici da Ciclocross
Non fatevi ingannare dalle ruote larghe e dall’estetica apparentemente molto simile. Una bicicletta gravel non è una bici da ciclocross. Ne abbiamo parlato con Alessandro Guerciotti.
La cadenza nella corsa: un parametro importante
La giusta cadenza ci rende più efficienti, ci permette di essere più fluidi e anche più veloci. Dobbiamo immagine i nostri piedi come delle molle che ad ogni passo ci restituiscono energia.
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