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Come pianificare la stagione di triathlon

Sei un triatleta 'ingegnere' o 'artista'? Ovvero: quanto pianifichi la tua stagione agonistica? Questo articolo ti aiuterà a centrare i prossimi obiettivi.

Ivan Risti

3 falsi miti della bracciata a stile libero

'Piega il gomito', 'disegna una S', 'fai il rollìo': quante volte ci hanno fatto queste correzioni, in vasca? Ma siamo sicuri che siano correzioni giuste e non... falsi miti?

Mauro Lanzoni

Passo Spluga Virtual Race: tutto pronto!

Anche quest'anno torna la pedalata virtuale che unirà i ciclisti di tutto il mondo nella scalata di una delle vette più epiche delle Alpi lombarde: il Passo dello Spluga.

Damiano Cappa

I 3 must-have per il running

Ci sono tre oggetti, di solito ritenuti poco importanti, che in realtà posso far svoltare la nostra esperienza con la corsa. Curiosi?

Micol Ramundo

Novità in casa Cannondale (e non solo)

Il mese di febbraio è stato particolarmente prolifico nel mondo ciclistico: occhi puntati sulla vulcanica Cannondale, su Julbo e Whyte. Mentre in Salomon approda uno scienziato specialista degli sforzi estremi...

Lorenza Bernardi

3 semplici regole per l'idratazione nel nuoto

Anche nel nuoto l'idratazione è fondamentale per mantenere alte le prestazioni. Ma come e quanto idratarci correttamente in acqua?

Elena Casiraghi

Il recupero: la chiave del successo nel triathlon

Spesso i triatleti amatori tendono a trascurare il recupero, mentre è proprio nel giorno di riposo che gli stimoli allenanti vengono massimizzati. Vediamo come pianificare una strategia di recupero ottimale.

Ivan Risti

Yoga per il nuoto: tutti i benefici

Lo yoga è una pratica che sempre più spesso viene in aiuto agli sport di endurance. Oggi parleremo dei benefici dello yoga per il nuoto, a cominciare dalle spalle fino al respiro.

Sara Anna Barbara Bocchino

Omar Di Felice riparte dall'Himalaya

Dopo il ritiro dall'attraversamento dell'Antartide, Omar Di Felice si mantiene 'caldo' con un nuovo viaggio estremo in Himalaya. E anche questa volta EnduLive sarà con lui.

Lorenza Bernardi

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