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Come ritrovare la voglia di correre: 5 trucchetti che funzionano davvero
A lungo andare stai perdendo interesse nella corsa? Non mollare e prova questi trucchetti! Per evitare di sentire assuefazione e di ripetere sempre gli stessi allenamenti ti proponiamo alcune variazioni di esercizi e intensità per farti ritrovare la scintilla. Sapevi che il Fartlek è nato così?
Gran Canaria: l’isola che pedala tutto l’anno
Alla scoperta dell'isola dove l’estate non finisce mai e ogni pedalata racconta un viaggio tra mare e cielo.
Rituali, scaramanzie e piccoli gesti magici: quando lo sport incontra la superstizione
Da Halloween ai campioni superstiziosi: scopri come rituali e piccoli gesti scaramantici accompagnano runner, ciclisti e triatleti, tra psicologia, abitudini e un pizzico di magia che — forse — funziona davvero.
Guida completa a cerchi, pneumatici e tubeless: scelta e montaggio
Quanto conta avere le ruote giuste per la tua bici? Tantissimo! Vediamo insieme come cambiarle e adeguarle a seconda dell’uso che ne devi fare, gli aspetti a cui prestare più attenzione e quali sono le specifiche tecniche per ogni ruota e situazione.
Perché correre senza obiettivi può farti stare meglio
Come ritrovare il piacere di correre senza l’ansia da prestazione? Nella puntata di oggi con Micol parliamo di mindfulness e scopriamo come questa pratica possa integrarsi nel mondo della corsa.
Sfatiamo insieme i falsi miti sull’alimentazione nello sport
I carboidrati la sera fanno ingrassare? Correre a digiuno fa dimagrire? Andiamo a sfatare insieme alcuni miti legati all’alimentazione nello sport, con le informazioni scientifiche più aggiornate.
Allenarsi con l’ora solare: come continuare a divertirsi anche quando cala il buio
Domenica 26 ottobre torna l'ora solare: scopri come allenarti in sicurezza e mantenere alta la motivazione anche quando le giornate si accorciano e le temperature calano.
Freno anteriore o posteriore in MTB: Quale usare?
Preparati a sfogliare il manuale della frenata in MTB! Dalle basi fino al consiglio da pro, passiamo in rassegna tutte le fasi della frenata, le tecniche più efficaci e gli errori da non fare.
Il manubrio che usi è quello giusto? Ecco come capirlo
Andiamo a scoprire tutti i dettagli sul manubrio! Dalla posizione al flare, dall’altezza alla nastratura: vediamo insieme qual è il manubrio più adatto alle tue esigenze e ai diversi di tipo di terreno.
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