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Pelle, sole e cloro: come prendersi cura del corpo dopo gli allenamenti estivi
Allenarsi d’estate è una meraviglia, ma sole, cloro e sudore possono mettere a dura prova la pelle. In questo articolo scopri come prenderti cura del tuo corpo dopo le sessioni estive, proteggendolo e aiutandolo a recuperare al meglio. Il post-workout comincia… sotto la doccia!
Trail Running o Corsa in Montagna? Ecco la Differenza!
A lezione dal campione: trail e corsa in montagna con nientepopodimenoché Marco De Gasperi! Riparte School of Trail Running e lo fa con una delle leggende del trail running italiano e internazionale. Andiamo a scoprire insieme la storia e i segreti delle varie
Come scegliere la tua gravel
Mettiamo a confronto diversi telai e materiali per trovare la bici perfetta per noi. Torna The Garage e lo fa alla grande con una panoramica dei pro e dei contro dei telai in alluminio, carbonio, acciaio e titanio.
Perché la dieta NON funziona uguale per tutti (e come trovare la tua)
Allenarsi con una dieta sbagliata è come correre con il freno a mano tirato: sprechi tanta benzina, la destinazione è più difficile da raggiungere e magari incappi anche in qualche problema meccanico. È tempo di cambiare e di trovare l’alimentazione più adatta a te. Non perdiamo tempo: partiamo!
Correre in vacanza: come allenarsi d’estate senza stress
Anche in vacanza la corsa può essere un piacere, non un dovere. Dimentica tabelle rigide e performance: allenarsi d’estate vuol dire riscoprire il gusto di correre all’alba, esplorare nuovi percorsi e ascoltare il proprio corpo. Per restare attivo, leggero e felice.
Perché in estate peggiorano i tuoi tempi? La verità nei numeri
Ti alleni come sempre, ma i tempi peggiorano e la fatica sembra raddoppiare? Tranquillo, non è un calo di forma: è l’estate che si fa sentire. Caldo, disidratazione e frequenza cardiaca più alta influiscono davvero sulla performance. Ecco cosa succede (e come gestirlo).
Esercizi utili per evitare i cali di forma in bici
Vuoi diventare anche tu maestro di zona aerobica? Allora preparati a seguire tutti gli insegnamenti del nostro coach Angelo Furlan, che oggi ci parla di come evitare i classici cali di performance durante la stagione.
Equilibrio posturale e propriocezione nella corsa
Hai mai sentito parlare di equilibrio posturale e propriocezione? Ci pensiamo noi! Torniamo a correre e a correre bene, imparando a sfruttare al meglio tutto il nostro corpo.
Green Road Award 2025: dieci anni di ciclovie che ispirano
Il Green Road Award compie 10 anni e premia le migliori ciclovie d’Italia: vince la Liguria con la Cycling Riviera, seguita dalla Ciclovia Meridiana (Basilicata) e dalla Ciclonica (Puglia). Cresce il cicloturismo in Italia: 89 milioni di presenze nel 2024 e quasi 9,8 miliardi di euro generati.
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