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01 Marzo 2026

Molto più di un espresso: tutti i segreti del caffè per chi fa sport

Molto più di un semplice rituale: scopri come la caffeina trasforma il tuo "motore", il segreto dei recettori e come usarla per superare i momenti di crisi senza rischi.

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27 Febbraio 2026

Sensazioni pessime in acqua? Il segreto per una ripresa senza "ruggine"

Sensazione di pesantezza e "ruggine" in vasca? Scopri le regole d'oro per la ripresa e l'unico errore da evitare assolutamente nelle prime settimane per non compromettere la stagione.

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26 Febbraio 2026

42K senza cali: il test definitivo per l’alimentazione pre, durante e post maratona

Abbiamo testato sul campo il piano alimentare perfetto per la maratona. Dal carico dei carboidrati alla gestione dei gel e al recupero: ecco come correre i 42 km senza cali di energia.

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25 Febbraio 2026

Granfondo sulla neve: ecco perché dovresti provarla (e come prepararti)

Passare dalle basi dello sci di fondo alla partecipazione a una granfondo è un'emozione unica. Scopri i consigli per affrontare il "grande salto" e prepararti al meglio per la tua prima maratona sulla neve.

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22 Febbraio 2026

Certificato Medico Sportivo: tutto quello che (forse) non ti hanno mai detto

Molto più di un semplice obbligo: è la tutela della tua salute e della tua passione. Scopri i benefici meno noti del controllo medico e i dettagli fondamentali per essere sempre in regola.

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18 Febbraio 2026

Tanto fiato e precisione millimetrica: alla scoperta del biathlon

Il biathlon è la sfida estrema tra la resistenza dello sci di fondo e la precisione del tiro. Scopriamone i segreti e le curiosità nel tempio di Anterselva, teatro dell'oro olimpico di Lisa Vittozzi.

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15 Febbraio 2026

Qualità oltre la quantità: la guida per migliorare quando il tempo scarseggia

Poco tempo per allenarti? Non serve aggiungere ore, serve aggiungere valore. Scopri come ottimizzare ogni sessione e ottenere risultati concreti eliminando il "volume inutile".

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13 Febbraio 2026

La tabella perfetta: come allenare Forza, Agilità e Watt

Dimentica la teoria, si passa alla pratica. In questo episodio di School of Triathlon scopri i 4 pilastri dell'allenamento indoor: dalla forza specifica all'esercizio "segreto" per il core che puoi fare solo sui rulli.

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11 Febbraio 2026

Tecnica libera avanzata: come padroneggiare Passo Corto, Lungo e Doppio

Lo skating non è un movimento unico, ma un insieme di tecniche diverse. Scopri come utilizzare le "marce" dello sci di fondo per affrontare salite e pianure con il ritmo dei campioni.

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