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Ti perdi spesso in acque libere? Ecco come mantenere la giusta rotta
In mare non ci sono corsie né linee sul fondo. Tra boe lontane e pochi riferimenti, imparare a orientarsi bene è fondamentale per nuotare dritti, risparmiare energie e andare più forte.
I primi metri in acqua ti mandano in crisi? Ecco come partire senza panico
Entrare in acqua è facile, gestire i primi metri molto meno. Tra adrenalina, contatti e fretta di partire forte, ecco come trovare subito ritmo, calma e controllo.
Allergie stagionali e sport: cosa mangiare per rafforzare il sistema immunitario
Starnuti, naso che cola e stanchezza durante gli allenamenti? L’alimentazione può aiutarti a gestire le allergie stagionali, sostenere il sistema immunitario e tornare a muoverti meglio.
Come si gira in Pump Track? La guida semplice per iniziare
Sponde, gobbe e curve: la Pump Track è divertente ma richiede tecnica. Scopri come coordinare braccia e gambe, mantenere il flow e tenere le ruote sempre a terra.
Ecco cosa sbagli quando salti in MTB
I salti in MTB sono irresistibili, ma non sempre facili. Scopri come approcciare la rampa, controllare velocità e postura e atterrare in sicurezza sui diversi tipi di salto.
Rock Garden in MTB: come affrontarli senza paura
Se i tratti tecnici ti fanno battere il cuore, questa puntata è per te! Scopri postura, velocità, gestione dei freni e trucchi per affrontare i Rock Garden con sicurezza e divertimento.
Rulli e triathlon: perché odiarli è normale (ma usarli è fondamentale)
Allenarsi indoor non è sempre facile, ma i rulli possono diventare un alleato prezioso. Scopri quando usarli, quali scegliere e come rendere l’inverno davvero efficace.
Come pianificare un’escursione di scialpinismo in sicurezza (senza dimenticare nulla)
Dalla scelta dell’itinerario al piano B, dal meteo all’attrezzatura: una buona pianificazione fa davvero la differenza. Ecco come organizzare una giornata di scialpinismo divertente, consapevole e senza sorprese.
Nuoto nel triathlon: gli errori più comuni (e come evitarli)
Il nuoto è la frazione più temuta da molti triatleti. Scopri gli errori più comuni, i miti da sfatare e come costruire una sessione efficace per migliorare davvero anche in acqua.
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