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Siamo davvero quello che mangiamo? Ecco cosa succede quando corri
Possiamo migliorare il processo digestivo? Sì! Scopriamo insieme alcuni trucchetti per migliorare la digestione (e di conseguenza anche la tua performance e il sonno): un vero asso nella manica.
Come cambiare la camera d’aria in 5 mosse semplici
Saper cambiare la gomma è uno degli elementi fondamentali per ogni ciclista. Vediamo insieme un metodo semplice e veloce che in soli 5 passi ci permetterà di battere una foratura e completare il nostro giro senza ulteriori problemi.
Portiamo al limite la nuova Pinarello Dogma GR: gravel o bici da corsa?
Oggi volevamo improvvisare e siamo finiti con un’anteprima mondiale. La Pinarello Dogma GR di Gus è finita nella nostra officina per renderla una bici performance anche su strada. Secondo te funzionerà o siamo troppo al limite?
È il momento di fare il pieno di forza ⚡️
Con la stagione agonistica alle spalle, novembre è il momento perfetto per costruire basi solide con l’allenamento di forza. Scopri come unire potenza e resistenza, prevenire infortuni e arrivare al 2026 più efficiente che mai.
Gravel Unsupported: l’hai mai provato?
Hai mai sentito parlare o provato il gravel unsupported? Parliamo di eventi dove ti metti alla prova completamente in autonomia, appunto senza supporto, e la classifica (quando c’è) è uno degli ultimi pensieri. Come si fanno a preparare queste sfide in allenamento?
Come rendere la tua bici a prova di imprevisti (prima di partire)
Esiste la bici da viaggio perfetta? Forse no, ma ci vogliamo provare Gus e Marco ci regalano tutta la loro esperienza per provare a costruire una bici il più resistente possibile e con alcuni accorgimenti per essere in grado di affrontare problemi e imprevisti.
Dati, watt e strumenti: com’è cambiato l’allenamento nel ciclismo moderno
Com’è cambiato l’allenamento e la strumentazione per il ciclismo negli anni? Dalle sole sensazioni dell’atleta fino a misuratore di potenza, fascia cardio, watt e chi più ne ha più ne mette. Ma come e quando vanno usati per sfruttarli al meglio senza diventarne schiavi è difficile da stabilire.
Ripetute e lavori specifici per il trail running
Il trail running richiede allenamenti specifici e oggi ti offriamo qualche spunto Dall’allenamento a triangolo ai lunghi con variazioni, fino all’allenamento speciale di Kilian Jornet (solo per i trail runner più esperti). Quali fai già e quali proverai?
Freddo, nemico o alleato?
Correre o pedalare al freddo sembra più faticoso, ma se lo affronti con testa può diventare il tuo alleato migliore: più resistenza, meno stress termico, qualità alta. Scopri come vestirti, scaldarti, nutrirti e progettare le sedute per vivere l’inverno in sicurezza e divertirti di più.
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