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Suunto lancia un nuovo sportwatch dedicato ai runners: Suunto run
Dalla corsetta del lunedì al lungo domenicale, dalla prima 5K alla maratona: ogni runner ha una storia da raccontare. E ogni storia merita lo strumento giusto. Da oggi c’è Suunto Run.
Allenamento funzionale: migliorare la performance generale
Vuoi correre meglio, nuotare con più forza o affrontare una salita in bici senza perdere efficienza? L’allenamento funzionale può fare la differenza. Ecco perché è utile e quali esercizi includere nella tua routine sportiva.
Vuoi correre meglio? Nessuno ti dice questi consigli!
Riparte School of Running e lo fa con tanti spunti per continuare il processo che avevamo iniziato. Prendi nota di questi piccoli accorgimenti che, grazie all’effetto cumulativo, ti aiuteranno a migliorare ulteriormente il tuo modo di essere runner!
Come si fanno i cambi nel triathlon: guida alle transizioni
Nuoto, bici, corsa... ma tra una frazione e l’altra c’è una quarta disciplina: la transizione. Curare i cambi nel triathlon ti aiuta a guadagnare secondi preziosi e mantenere il ritmo. Ecco come prepararti per affrontare T1 e T2 al meglio.
Fartlek vs. Ripetute: quale scegliere e perché
Vuoi migliorare velocità, resistenza e ritmo gara? Fartlek e ripetute sono due strumenti chiave per ogni runner, ma servono obiettivi diversi. In questo articolo capiamo come funzionano e quando usarli per dare il giusto stimolo al tuo allenamento.
Vitamina C e corsa: un alleato per articolazioni e sistema immunitario
Ossa, tendini, sistema immunitario: quando si parla di corsa, la vitamina C è un micronutriente spesso sottovalutato. Eppure, è un alleato potente per chi si allena con costanza. Scopriamo perché non dovrebbe mai mancare nella dieta di un runner.
Spirulina: a cosa serve, benefici e quando assumerla
La spirulina è un superfood naturale ricco di nutrienti, perfetto per chi pratica sport o vuole migliorare energia e benessere. Scopri a cosa serve, quando assumerla e perché può fare la differenza nella tua alimentazione quotidiana.
Come cambiano gli allenamenti in bici dopo i 40 anni?
Come allungare il divertimento ed evitare fastidiosi acciacchi dovuti all’età che avanza
Ecco come la E-MTB aiuta a migliorare forza e tecnica di guida
Motore ON, gambe in fuoco e si torna in sella alla E-MTB! Puntata ricca di spunti validi per tutto l’anno, dalle sessioni indoor alle uscite sui monti, con focus speciali sulla tecnica di guida e sugli allenamenti fondamentali lontano dalla bici.
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