Come gestire la Mass Start e nuotare più tranquillo in gara
Parliamo di una fase cruciale del nuoto in acque libere: la partenza.
La Mass Start è sempre un momento critico e anche tecnicamente complicato da interpretare. Ecco i consigli del nostro coach Luca Sacchi su come affrontarla al meglio e come migliorarla durante gli allenamenti.
La partenza di massa in una gara open water può trasformarsi in un incubo se non sai come gestirla: contatti, spinte, acqua ovunque e il cuore a mille.
Nel nuovo episodio di School of Swimming ti spieghiamo come prepararti tecnicamente e mentalmente alla Mass Start, per nuotare più tranquillo, trovare il tuo ritmo e non farti travolgere nei primi metri.
Cosa troverai nel video:
- Le strategie migliori per posizionarti prima dello start
- Come gestire il respiro e lo stress nei primi 200 metri
- Tecnica, orientamento e accelerazione controllata
- Il consiglio da PRO per affrontare la partenza con lucidità e senza sprechi di energia
Guarda il video completo e trasforma il momento più caotico della gara in un punto di forza.
School of Swimming: perché dominare la partenza è il primo passo per dominare la gara.
Metti in acqua quello che hai imparato con i piani di allenamento studiati da ENDU e Swimprove: percorsi strutturati per migliorare tecnica, resistenza e prestazione, adatti a ogni livello.
condividi
commenti
scelti per te
Ultimi articoli
-
Off-season: il momento in cui si rinasce
1 Dicembre 2025
-
Quando la bici diventa tossica? Ecco i segnali che non devi ignorare
27 Novembre 2025
Ancora nessun commento inserito. Vuoi essere il primo a commentare?