tecnica nuoto
Stile libero: gli esercizi per migliorare la bracciata
Per migliorare la bracciata a stile libero basta inserire pochi e semplici esercizi di tecnica di nuoto nella tua routine.
Come nuotare bene
Nuotare bene significa prima di tutto nuotare correttamente, concentrandosi sulla respirazione e sulla giusta posizione in acqua.
Triathlon e off season: focus sulla tecnica di nuoto
La fine della stagione del triathlon coincide prima con una meritata pausa, poi con l'opportunità di curare quegli aspetti tecnici del nuoto che di solito passano in secondo...
La respirazione nello stile libero
Sembra semplice e naturale, in realtà la respirazione in acqua va imparata e infine applicata con coscienza. Vediamo come.
Come fare la virata a delfino
Continuiamo a perfezionare lo stile delfino con la virata. Luca Sacchi, in questo articolo, ci spiega come eseguirla correttamente.
Stile delfino: la gambata perfetta
La gambata a delfino è fondamentale per creare un'armonia d'insieme dello stile. Come eseguirla al top? E come fare perché sia efficace?
Come eseguire la bracciata a delfino
Forte, potente, iconica, ma anche morbida, fluida ed efficace: la bracciata a delfino è questo e tanto altro. Vediamo tutti i consigli di Luca per eseguirla al meglio.
5 errori da NON fare nel delfino
Il delfino, o meglio 'farfalla', è considerato lo stile più difficile. Il nostro Luca Sacchi ha individuato i 5 errori più diffusi nella sua esecuzione: se impariamo a evitarli...
Trucchetti per una gambata a rana perfetta
La gambata a rana, oltre che a essere tipica di questo stile, è anche il movimento fondamentale. Vediamo come eseguirla al meglio e, soprattutto, come allenarla.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
