perdere peso

Come migliorare in salita: strategie e consigli

Il rapporto peso/potenza spiegato facile da Angelo Furlan: per migliorare in salita bisogna bilanciare allenamento, nutrizione e gestione del peso.

Angelo Furlan

Come smettere di fumare con la corsa

La corsa aiuta nella lotta contro il fumo, contribuendo a costruire un approccio sano allo stile di vita. Scopri le strategie da adottare.

Micol Ramundo

Dimagrire e restare in forma con la corsa

La corsa è un potente alleato per il dimagrimento sano in un'ottica di benessere generale. Scopri i consigli utili di Elena Casiraghi.

Micol Ramundo

Come calcolare il metabolismo basale: guida completa

Scopri tutto sul metabolismo basale (BMR - Basal Metabolic Rate), risorsa preziosissima per raggiungere i nostri obiettivi di salute e fitness.

Lorenza Bernardi

È possibile dimagrire camminando?

La camminata è uno sport economico, alla portata di chiunque, che può essere praticato dappertutto. Ma fa anche dimagrire?

Lorenza Bernardi

3 segreti (+1) per perdere peso correndo

Da sempre la corsa è l'attività fisica alleata per la perdita di peso. Ma per essere davvero efficace deve essere praticata con costanza, deve essere associata a un'alimentazione bilanciata e... Scopriamo gli altri particolari!

Micol Ramundo

Dieta detox: mito o realtà?

La maggior parte di noi si sta affidando alla fantomatica dieta detox per depurarsi dagli eccessi natalizi e perdere quei chili accumulati durante le feste. Ma funziona davvero?

Elena Casiraghi

Vuoi dimagrire? Prova con la Dieta Zona

Alimentazione bilanciata, allenamento con metodo e forza muscolare. In questa nuova puntata di Sport Kitchen parliamo della Dieta Zona, utile per recuperare e mantenere sia la forma fisica che l'efficienza mentale

Redazione ENDU

Allenamento e perdita di peso

Una sana e coerente perdita di peso migliora la performance. Dimagrire e migliorare: tutto non si può fare! O forse sì.

Francesco Trebbi

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