maratona

Nike Alphafly 3: il nostro test

Scopri la nuova Nike Alphafly 3, la scarpa da corsa dei record, che offre prestazioni eccezionali sia per runner professionisti che amatoriali.

Micol Ramundo

Gare podistiche: tipi e caratteristiche

Di gare podistiche ce ne sono di tutti i tipi: cross, corse veloci su strada, mezza maratona, maratona, trail running. Dimmi che runner sei, e ti dirò a quale gara partecipare.

Micol Ramundo

Corsa, maternità e maratona: Sara Galimberti

Abbiamo incontrato Sara Galimberti, atleta e running coach, che ci ha raccontato come si sta preparando per la maratona dopo la gravidanza, con un focus su alimentazione e integrazione.

Elena Casiraghi

Come allenare la mente per la maratona

L'autunno porta con sé alcune date importanti per la maratona. Ma oltre ai lunghi e alle ripetute, possiamo anche allenare l'atteggiamento mentale? E come?

Ezio Dau

Disturbi addominali nella corsa: cause e prevenzione

Chiunque si sia messo alla prova sulle lunghe distanze di corsa, è probabile che abbia già sperimentato i fastidi dei disturbi addominali durante una gara. Scopri come non soffrirne più.

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Quanti carboidrati assumere nella maratona?

L'integrazione dei carboidrati è fondamentale per la gestione di una gara lunga come la maratona. Scopriamo quali sono le giuste quantità e i formati a disposizione.

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Great Victory Run 10k: corri dietro le orme dei grandi campioni

La Great Victory Run affonda le sue origini direttamente nella storia e, nella sua undicesima edizione, promette di regalare suggestioni, panorami e divertimento.

Redazione ENDU

MYTHO Marathon: ultima tappa per entrare nel mito

Dopo la maratona a Cividale del Friuli nel 2021, quella a Sacile nel 2022, arriva la terza tappa ad Aquileia. Solo chi le avrà completate tutte potrà entrare nel mito e comporre la mitica medaglia!

Lorenza Bernardi

La corsa ci salverà

In una società sempre più stressata e stressante, si staglia all'orizzonte una sola certezza: che la corsa rimarrà la nostra ancora di salvezza. E Micol Ramundo fa una previsione, a proposito di gare...

Micol Ramundo

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