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Integrazione nel ciclismo: incontriamo il team Drone Hopper-Androni Giocattoli
In una giornata di pausa dal Giro d'Italia, Angelo Furlan incontra il team storico famoso per le sue fughe coraggiose. Vediamo assieme quali sono i segreti di alimentazione e...
Un alleato prezioso contro il caldo: la menta
La menta è un’erba aromatica che può aiutarci tantissimo durante gli allenamenti nelle giornate calde, perché riesce a ingannare il nostro cervello sulla percezione delle alte...
Endurance e proteine: un'abbinata vincente
Uno degli errori che si fanno quando si praticano sport di endurance è quello di concentrarsi, nell’alimentazione, sulla consumazione di carboidrati, i cibi che ci danno...
Integrazione e Sport? Ecco la giusta strategia
Allenamento ma non solo, per affrontare qualsiasi tipo di gara c'è bisogno della giusta strategia d'integrazione. Elena Casiraghi ti darà le giuste dritte in linea con le tue...
Arriva l’inverno: come alimentarsi prima e durante lo sport
Fin dall’arrivo dei primi freddi, una corretta alimentazione può venirci in aiuto per stare bene e continuare a performare al meglio. Abbiamo chiesto consiglio alla dottoressa...
Proteine: quante ne servono per chi fa endurance?
Le proteine svolgono numerose funzioni nell’organismo umano. Quella più conosciuta a tutti è sicuramente quella plastica ossia di formare muscolo.
Conosci l’Ashwagandha? alleata per Vo2max, cortisolo, dolori articolari...
L'Ashwagandha è una radice che vanta diverse proprietà adattogene, analgesiche ed antinfiammatorie, ce ne parla Veronica Signorini
Assumere proteine attraverso l'integrazione alimentare
Le proteine sono fondamentali per il recupero muscolare. Quando non si riesce ad assumere proteine con l'alimentazione entra in gioco l'integrazione.
Endurance e Donazione del Sangue
Si può fare running ciclismo o altro sport e essere donatori di sangue? Possiamo permettercelo anche se miriamo al miglioramento delle nostre performance, magari in vista di gare...
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