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Ironman: consigli per l'integrazione e la nutrizione
Il nostro primo Ironman si avvicina, ma hai ancora dei dubbi su cosa mangiare prima della partenza e durante la gara? Questo articolo fa per te!
Ecco alcuni consigli per allenarsi in montagna
Con le vacanze alle porte, ecco alcuni consigli per chi ha scelto come meta la montagna e vuole allenarsi al meglio anche ad alta quota.
3 motivi per assumere integratori fino alla fine
Siamo in bicicletta a pochi chilometri da casa, ma sarebbe ora di assumere il nostro integratore. Meglio prenderlo o risparmiare il costo del gel?
5 modi per migliorare la frazione ciclistica dell'Ironman
La frazione di bici dell'Ironman è quella più lunga da preparare. Scopri come allenarti per migliorare la tua frazione ciclistica.
Si possono assumere 90 g di carboidrati come i pro?
Più tempo richiede lo sforzo, maggiori quantità di carboidrati dobbiamo assumere per non andare in crisi energetica. Leggi per saperne di più.
Come ritardare la fatica con l'integrazione dei BCAA
I benefici dei BCAA, amminoacidi a catena ramificata, sono tanti e riguardano la fatica e il recupero. Scopri quali sono e come assumerli.
Come reintegrare i sali minerali
Quando le temperature si alzano e perdiamo molto sudore, è importante reintegrare i sali minerali persi, soprattutto il sodio. Scopri come.
Come nascono i prodotti Cetilar® Nutrition?
Abbiamo visitato l'azienda Pharmanutra, produttrice della linea Cetilar® Nutrition, per vedere come nascono i suoi integratori sportivi.
Alimentazione e integrazione per la granfondo
Per presentarci al meglio a una granfondo, non dobbiamo sottovalutare la giusta strategia nutrizionale, sia prima che durante la gara.
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