gestione caldo
3 strategie efficaci per allenarsi con il caldo
Il caldo estivo può influenzare significativamente le nostre prestazioni durante l'allenamento sportivo. Ecco tre strategie efficaci per adattarci al meglio al caldo e prevenire possibili conseguenze negative sull'organismo.
Frazione di corsa nel Triathlon: esercizi e consigli
I 10 chilometri di corsa del triathlon olimpico rappresentano l'ostacolo finale prima del traguardo. Oggi, assieme con il nostro coach Ivan Risti, scopriamo come allenare questa frazione e come gestirla il giorno della gara.
Come gestire il caldo quando dobbiamo correre
Correre quando fa molto caldo è un'impresa, ma possiamo continuare ad allenarci adottando una serie di strategie. Scopri quali!
Un alleato prezioso contro il caldo: la menta
La menta è un’erba aromatica che può aiutarci tantissimo durante gli allenamenti nelle giornate calde, perché riesce a ingannare il nostro cervello sulla percezione delle alte temperature.
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