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Conosci l’Ashwagandha? alleata per Vo2max, cortisolo, dolori articolari...

L'Ashwagandha è una radice che vanta diverse proprietà adattogene, analgesiche ed antinfiammatorie, ce ne parla Veronica Signorini

Veronica Signorini

Spalla del nuotatore: prevenzione dell’infortunio

È già impegnativo organizzarsi la giornata per ritagliarsi il tempo per gli allenamenti, ma 10 minuti di esercizi di prevenzione di infortunio alle spalle potrebbero salvarci

Martina Benetton

Come curare una contrattura muscolare

ENDU Ambassador, Campione Italiano di Triathlon cross, atleta professionista laureato in scienze motorie e fisioterapia, Filippo Rinaldi ci svela i segreti per gestire una contrattura muscolare.

Filippo Rinaldi

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