dolori fisici

Donne e Sport: Benessere mentale ed esercizio fisico

La confidenza delle donne con la corsa è quotidiana. Le donne corrono sempre, dividendosi tra decine di impegni ogni giorno.

Redazione ENDU

Stretching e mal di schiena: i consigli di un esperto

Hai mai provato lo stretching posturale? Spesso sottovalutiamo l'importanza della postura e in preda alla disperazione le proviamo tutte senza risolvere il problema.

Marco Rossi Del Chicca

La nuova guida di Simone Diamantini: Correre bene e veloce senza infortuni

Un metodo “dall’applicazione immediata” su come iniziare o come continuare a correre, dimagrendo rapidamente, migliorando la propria vita.

Redazione ENDU

Sport e mal di schiena: come affrontare il problema

L’importanza dell’allenamento della forza in percentuale nella prevenzione al mal di schiena arriva al 69% rispetto al 45% dell’allenamento propriocettivo e solo il 4% per lo stretching.

Marco Rossi Del Chicca

Mal di schiena - Le principali cause nel Running

Ti è mai capitato di accusare dolore alla schiena durante o dopo la corsa? Marco Rossi Del Chicca, chinesiologo specializzato in recupero funzionale e riprogrammazione posturale, ci illustra le cause più comuni del mal di schiena.

Marco Rossi Del Chicca

Come risolvere i dolori in sella

I dolori in sella sono un disturbo molto comune tra noi ciclisti. Non deve mai essere sopportato ma affrontato e risolto per poter pedalare con serenità.

Davide Petrini

Mal di schiena e postura

Cerchiamo di capire com’è composta la nostra struttura portante. La nostra postura è ciò che condiziona la buona salute della nostra schiena. 

Mikol Garulli

Pilates per la parte alta: collo e spalle

Iniziamo la nostra rubrica trattando di quello che sicuramente è un punto critico per tanti: il gruppo articolare che comprende collo e spalle.

Mikol Garulli

Yoga per la schiena: una vera medicina

Molti di noi si trovano a combattere ogni giorno con il mal di schiena. La pratica costante di yoga può migliorare decisamente il nostro stato psicofisico.

Mikol Garulli

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