amatori
Forza nella corsa: come allenarla con le salite
Gli allenamenti con le salite sono un elemento essenziale nella preparazione di un podista: ci aiutano a sviluppare la forza resistente, a migliorare la tecnica di corsa e a...
Come allenare la mente per la maratona
L'autunno porta con sé alcune date importanti per la maratona. Ma oltre ai lunghi e alle ripetute, possiamo anche allenare l'atteggiamento mentale? E come?
Come distribuire le energie in una gara di corsa
Sai come affrontare una gara di corsa, correndo la seconda parte più veloce della prima? Prova con l'allenamento progressivo.
Come migliorare le prestazioni con l'alimentazione
Quanto le scelte alimentari possono influenzare le prestazioni sportive? Scopriamolo insieme alla nostra esperta Elena Casiraghi.
Kiprun KD 900: la scarpa da corsa leggera e reattiva
La scarpa da corsa Kiprun KD 900 è la scelta perfetta per coloro che cercano una scarpa leggera e reattiva per i loro allenamenti senza sacrificare il comfort.
Frazione di corsa nel Triathlon: esercizi e consigli
I 10 chilometri di corsa del triathlon olimpico rappresentano l'ostacolo finale prima del traguardo. Oggi, assieme con il nostro coach Ivan Risti, scopriamo come allenare questa...
Dal nuoto alla bici: come fare una transizione super
Parliamo di T1, ovvero della transizione dal nuoto alla bici. Quali sono i gesti da compiere in zona cambio? A che cosa dobbiamo stare attenti?
Enervit C2:1PRO, la nuova linea testata dai pro
Focus sui nuovi prodotti Enervit C2:1PRO attraverso un testimonial d'eccezione: Daniel Fontana, ex professionista di triathlon, che ha testato questi prodotti all'Ironman delle...
Triathlon olimpico: frazione di nuoto al top
Il nuoto rappresenta la vera partenza di una gara di triathlon e spesso mette un po' di timore. Quali sono i trucchetti per affrontarlo nel modo più incisivo?