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Mezzo Ironman: guida ai materiali e accessori essenziali

In vista della nostra gara-obiettivo, il Mezzo Ironman di Cervia, ecco una pratica guida su tutto il materiale necessario da procurarsi per affrontare questa gara epica.

Ivan Risti

Affrontare l'Ironman 70.3: road to Cervia!

Dopo le distanze supersprint e olimpico, Ivan Risti ci spiega come affrontare il mezzo Ironman, detto anche 70.3. Obiettivo? Il 70.3 di Cervia, in Emilia Romagna.

Ivan Risti

Triathlon Olimpico: to-do list per la gara

È arrivato il giorno della gara. Sappiamo quanto tempo prima arrivare sul campo gara? Cosa dobbiamo portare con noi? E cosa dobbiamo mangiare durante la competizione? Quante domande... Ma ecco le risposte giuste.

Ivan Risti

Frazione di corsa nel Triathlon: esercizi e consigli

I 10 chilometri di corsa del triathlon olimpico rappresentano l'ostacolo finale prima del traguardo. Oggi, assieme con il nostro coach Ivan Risti, scopriamo come allenare questa frazione e come gestirla il giorno della gara.

Ivan Risti

3 trucchetti per la T2 bici-corsa

Oggi parliamo della seconda transizione di una gara di triathlon, quella bici-corsa, che precede la fase finale della competizione. E vediamo anche 3 trucchetti per affrontarla davvero al top.

Ivan Risti

Triathlon Olimpico: la frazione bici

Abbiamo allestito la zona cambio, ci siamo schierati sulla linea di partenza e allo squillo della sirena abbiamo iniziato a nuotare, fino all'uscita dall'acqua. Ora, dopo la transizione, siamo pronti per salire in bici e pedalare per 40 km. Partiamo!

Ivan Risti

Dal nuoto alla bici: come fare una transizione super

Parliamo di T1, ovvero della transizione dal nuoto alla bici. Quali sono i gesti da compiere in zona cambio? A che cosa dobbiamo stare attenti?

Ivan Risti

Triathlon olimpico: frazione di nuoto al top

Il nuoto rappresenta la vera partenza di una gara di triathlon e spesso mette un po' di timore. Quali sono i trucchetti per affrontarlo nel modo più incisivo?

Ivan Risti

Organizziamo una zona cambio da PRO

Muta, occhialini, bici, pompa, borraccia, casco, portanumero, scarpe da corsa... Quante cose ci sono da portare in zona cambio? Come disporle al meglio? E quali sono le regole più importanti da seguire?

Ivan Risti

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