Wellfit
Alleniamo corpo e mente
Triathlon: 3 esercizi di forza
Con queste bellissime giornate estive diventa difficile allenarsi in palestra e si tralascia spesso il lavoro di forza, fondamentale per evitare infortuni.
Bici e Corsa: la combo vincente
Le due discipline, non solo possono essere complementari ma, possono integrarsi aiutando a migliorare il livello di allenamento generale.
Il Potenziamento Muscolare
Svolgere esercizi mirati ad aumenterà la tolleranza del tuo corpo all’allenamento e ai carichi ti permetterà anche di alzare i tuoi limiti prestativi.
L’importanza del gruppo
Il senso di gruppo o meglio di appartenenza ad un gruppo, ad una comunità o ad un movimento ha senza dubbio un riscontro positivo nella vita di tutti i giorni.
Stretching: esercizi utili per prevenire l'infortunio
Gli esercizi di stretching preventivi e compensativi ci aiutano ad alleviare tensioni muscolari ed articolari migliorando la nostra performance.
Gavia e Mortirolo - un sogno che si avvera
Un anello dai paesaggi mozzafiato tra due salite che hanno fatto la storia del ciclismo.
L’importanza di un corpo elastico per un Runner
Avere un corpo elastico per un runner è molto importante. Consente di utilizzare al meglio le nostre leve, di evitare infortuni e di migliorare la postura.
Inizia a correre
Ti guideremo passo passo per un inizio che possa essere per te una nuova porta spalancata su un’esperienza entusiasmante.
Come si fa Yoga? 5 posizioni per iniziare
Yoga si fa con il corpo e con la mente. Non serve nulla per praticare, neppure l’elasticità. Lo yoga è per tutti!
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