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Come affrontare gli inconvenienti in una gara di triathlon
Capita a tutti, ma quando capita a te... ecco alcuni consigli su come rimediare ad alcuni inconvenienti in gara.
Pedalare: gli errori comuni per i neofiti
Non sempre però l’ondata di entusiasmo di chi si avvicina ad un nuovo sport come il ciclismo, si abbina alle dovute conoscenze tecniche per praticarlo in sicurezza.
Il dialogo tra l'atleta e l'allenatore
L’allenatore può preparare tabelle oppure seguire passo passo gli atleti, ma sono gli atleti stessi a dover imparare a conoscersi e sapersi regolare.
Pilates e sport di endurance
Il cambiamento di attivazione muscolare, da attivo a passivo e da contratto ad allungato, ci permette di sviluppare un maggior controllo del gesto tecnico stesso.
Rientro in ufficio: attenzione alla postura
Seduti in ufficio, alla giuda o semplicemente in smartworking: posture sbagliate ottenute da ripetizioni di movimenti meccanici e continuativi.
Viaggiare in bici: sensazioni, emozioni e scoperta del territorio
Si può viaggiare in moltissimi modi e forme ma un metodo che sta prendendo molto piede è quello del turismo in bicicletta. Il viaggio in bici è senza dubbio ricco di emozioni.
Correre sull'Adamello alla ricerca di endorfine
Veloci e leggeri sulla vetta del Monte Adamello, sulle tracce dei pionieri dello Skyrunning.
Come affrontare una gara di triathlon: 6 consigli utili
Dividiamo la gara di triathlon in sei parti: preparazione in zona cambio, partenza a nuoto, t1, frazione di bici, t2, frazione di corsa.
Addominali: 3 esercizi fondamentali
Ecco 3 esercizi che allenano i muscoli addominali, ovvero li rinforzano e ne aumentano la resistenza. Ci aiuteranno a dare tonicità e forma alla zona del core.
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