Wellfit
Alleniamo corpo e mente
Resilienza e autoefficacia per raggiungere i propri obiettivi
Gli atleti sperimentano sicurezza nel riuscire a portare a termine competizioni estenuanti, sentono di valere, di avere forza mentale, di saper prendere decisione, di sentirsi...
È giusto fare programmi per il benessere sul posto di lavoro?
Secondo alcuni studi svolti negli Stati Uniti, gli investimenti aziendali rivolti al benessere psicofisico del lavoratore, garantirebbero una maggiore efficacia operativa e un...
Come allenarsi senza muoversi dalla sedia da ufficio
Da oggi in poi non esistono più scuse valide per non allenarvi
Silenzio, parlano le endorfine
Avete presente quel momento in cui finito l'allenamento ci sediamo? Si, quel momento dopo allenamento, sincronizzazione Garmin e selfie in cui iniziamo, o dovremmo iniziare a...
lo sport unisce il mondo e a noi piace per questo
Lo sport permette di sperimentare sia benessere che performance, fa conoscere nuovi amici e ne fa rincontrare vecchi amici; fa conoscere nuovi luoghi e nuove culture; fa...
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