Wellfit
Alleniamo corpo e mente
Mai mollare… con onestà
Crederci senza limiti. Giusto sbagliato o è necessario essere onesti con noi stessi? Ti condivido la mia esperienza all’ultima gara fatta. Tu come la vedi?
La settimana prima della gara
Cosa provi la settimana della gara? Per me è un mix di aspettative, paure, sogni, illusioni, rimorsi, vorreimanonposso. Settimana in cui è prioritario fare ordine, pianificare...
Come i tempi di recupero influenzano l’allenamento coi pesi
Qualcuno è già entrato in off season, altri ci entreranno a breve dopo gli ultimi obiettivi stagionali e come di consueto l'appuntamento è in palestra per rafforzare muscoli e core
Quanto pretendere da noi stessi?
Quanto pretendi da te stesso? Quanto i fallimenti ti demoralizzano e quanto li senti come momenti sfidanti?
Lo sport quale terapia naturale e addestramento alla vita
Lo sport diventa una terapia naturale meglio di tanti farmaci, diventa un addestramento alla vita, incrementa consapevolezza nei propri mezzi e proprie capacità, incrementa...
Stimoli, stimoli, stimoli
Sei in cerca di nuovi stimoli? Periodo di fiacca e poca voglia di uscire a correre o pedalare? Vediamo di trovare subito una soluzione insieme.
La Notte dei fallimenti: come esorcizzare al paura dell’insuccesso
Sbagliando si impara.
Maratoneti e ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida
Scopriamo quali sono gli aspetti psicologici che determinano la resilienza e l'autoefficacia nei maratoneti e negli ultrarunner
La vita è fatta di ciclicità, sconfitte e vittorie, infortuni e riprese
La vita è fatta di cicli, momenti, periodi, situazioni, episodi, strade, percorsi, viaggi.
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