Wellfit
Alleniamo corpo e mente
La settimana prima della gara
Cosa provi la settimana della gara? Per me è un mix di aspettative, paure, sogni, illusioni, rimorsi, vorreimanonposso. Settimana in cui è prioritario fare ordine, pianificare, tenere gambe leggere e farle comunque girare.
Come i tempi di recupero influenzano l’allenamento coi pesi
Qualcuno è già entrato in off season, altri ci entreranno a breve dopo gli ultimi obiettivi stagionali e come di consueto l'appuntamento è in palestra per rafforzare muscoli e core
Quanto pretendere da noi stessi?
Quanto pretendi da te stesso? Quanto i fallimenti ti demoralizzano e quanto li senti come momenti sfidanti?
Lo sport quale terapia naturale e addestramento alla vita
Lo sport diventa una terapia naturale meglio di tanti farmaci, diventa un addestramento alla vita, incrementa consapevolezza nei propri mezzi e proprie capacità, incrementa fiducia in sé, aiuta a stare al mondo con una visione positiva e propositiva.
Stimoli, stimoli, stimoli
Sei in cerca di nuovi stimoli? Periodo di fiacca e poca voglia di uscire a correre o pedalare? Vediamo di trovare subito una soluzione insieme.
La Notte dei fallimenti: come esorcizzare al paura dell’insuccesso
Sbagliando si impara.
Maratoneti e ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida
Scopriamo quali sono gli aspetti psicologici che determinano la resilienza e l'autoefficacia nei maratoneti e negli ultrarunner
La vita è fatta di ciclicità, sconfitte e vittorie, infortuni e riprese
La vita è fatta di cicli, momenti, periodi, situazioni, episodi, strade, percorsi, viaggi.
Cosa c'è dopo una gara? Un fiume di emozioni
Cosa c'è dopo una gara? Un fiume di emozioni dopo tanti allenamenti per la preparazione; dopo tante incertezze se fare questa o un'altra, ma l'importanza è l'esperienza che si porta a casa, tanti incontri, abbracci, sorrisi.
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