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Alleniamo corpo e mente
Benefici del Pilates: posturali ma non solo!
I benefici del pilates si traducono in un miglioramento della nostra postura, spesso scorretta e spesso causa principale di vari infortuni.
Dormire meglio: 10 consigli per chi non riposa bene
Ecco come tornare a dormire meglio e recuperare l'entusiasmo, la carica energetica e le forze per allenarsi ancora più forti di prima!
(Pre)Vedere la Gara: Visualizzazione Virtuale in Noi
La Visualizzazione è una tecnica multidisplinare usata per ripercorrere con la mente episodi vissuti ma anche per crearsi preventivamente episodi futuri. Vediamo come può aiutarci nello sport.
Ciaspe ciaspole racchette da neve! La montagna diversa
Ciaspe ciaspole racchette da neve sono la scappatoia per questo 2020 con impianti chiusi. Il meteo aiuta, rispettiamo la montagna ma viviamola comunque
Giornata internazionale della montagna
Oggi è la giornata internazionale della montagna: un mondo affascinante e pieno di sorprese ma che va vissuto con profondo rispetto.
Correre per dimagrire? Come iniziare e come procedere
Correre per dimagrire, spesso si crede sia una conseguenza diretta dello sport. Andiamo a capire perchè valga la pena legarsi le scarpe da running e allenarsi.
L’attività fisica rinforza il sistema immunitario
Antonella Napoletano argomenta un tema di grande attualità: lo sport e l’attività fisica possono influire sul nostro sistema immunitario?
Sono un Eroe. Ma anche no!
Lo ammetto: non so sollevare un elefante con la mano e probabilmente non so nemmeno spiegarti il mare. Non capisco se il mio dirimpettaio è asintomatico né se tu piace al tuo partner. Però mi danno dell’eroe. Hanno ragione. Ma anche no.
L'effetto negativo del Covid-19 sulla postura
Lo smart-working evita alcuni disturbi articolari dovuti alla permanenza in auto ma bisogna riadattare gli spazi di casa per ottimizzare la postura.
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