Wellfit
Alleniamo corpo e mente
La chiave del successo: Consapevolezza, Autoefficacia, Resilienza (C.A.R.)
I contesti fondamentali per l’educazione alla fiducia in sé stessi e alla resilienza sono essenzialmente rappresentati dalla famiglia, dalla scuola e dallo sport.
Allenamento ed endorfine, perché ti alleni?
Allenamento ed endorfine hanno un legame che alimenta l’uno con l’altro, è un circolo vizioso, è “un dannato cane che si morde la coda”!
Meditazione & "body Scan Meditation"
Meditazione e Yoga..e se fermarsi fosse un'opportunità? in quest'articolo trovate un'introduzione alla meditazione e alla "body Scan meditation"
L'importanza di una postura corretta
Mattia Luca Castellani, Dott. in Tecniche Ortopediche all'Università degli Studi di Pavia, ci spiega perché è importante avere una postura corretta.
Dobbiamo cavalcare l’onda del cambiamento con pazienza, fiducia e resilienza
Andrà tutto bene se coltiviamo l’arte del rallentare e del fermaci
Yoga e sport: quando lo stop è un'opportunità
Lo yoga è una pratica fondamentale per sentirsi meno smarriti e per dare un senso positivo alla nostra quotidianità, sconvolta all'improvviso.
Allenamenti, Stefano e Matteo uniscono le forze
Esercizi per la corsa e rulli, un binomio perfetto! Stefano Rinaldi e Matteo Manfon uniscono le forze ed ecco il risultato
Esercizi per migliorare i dolori articolari e muscolari
Nel Live di oggi alle 12.15 Matteo Arbelti terrà una lezione importantissima spiegando quali sono gli esercizi utili per stare bene e evitare gli infortuni.
Allenamento in casa, cosa fare? ecco 5 esercizi
David Morelli, i 5 esercizi per svolgere un allenamento in casa in questo periodo caratterizzato da piscine chiuse e difficoltà nel pedalare e correre.
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