School of Swimming
Tecniche e consigli per gli amanti del nuoto
La tavoletta, accessorio utile (e odiato) nell’allenamento di nuoto
La tavoletta per i nuotatori è la manna di fine allenamento, per i triathleti una condanna a morte. E poi c'è la corsia da tirare, non fate finta di niente!
Nuoto in acque libere: i nostri 6 consigli
Nuoto in acque libere, per i più fortunati sarà una bella ripresa! Materiali, allenamenti e sicurezza: che acquisti fare e come prepararsi al meglio.
Palette per il nuoto: a cosa servono e come si usano
Le palette per il nuoto sono lo strumento prediletto nei lavori di forza ma non tutti sanno che in realtà ce ne sono di varie tipologie, con forme e funzioni diverse.
Spalla del nuotatore: prevenzione dell’infortunio
È già impegnativo organizzarsi la giornata per ritagliarsi il tempo per gli allenamenti, ma 10 minuti di esercizi di prevenzione di infortunio alle spalle potrebbero salvarci
Come periodizzare il nuoto durante l'anno
Martina Benetton, istruttore di nuoto e master, racconta la pianificazione degli allenamenti durante l'anno: periodi densi di gare, momenti di scarico o costruzione.
Galateo in piscina: le "regole" del nuoto
Ogni sport ha una sorta di "regolamento" non scritto che tutti (sottolineo tutti) dovrebbero conoscere fin dal primo giorno.
Allenamento con gli elastici propedeutico al nuoto, come rimanere in forma
In quest'articolo troverete una tabella di allenamento e un video dimostrativo per eseguire un efficace allenamento per il nuoto con gli elastici.
Esercizi di tecnica per il nuoto, come svolgerli correttamente
Quali sono gli esercizi di tecnica per il nuoto che non devono mancare? David Morelli ci spiega quali sono e come svolgerli correttamente.
Decalogo per il nuoto libero
il nuoto libero per definizione è "libero", non per questo privo di regole di convivenza con i compagni di corsia e di vasca. In questo breve articolo trovate 10 regole utili per...
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