School of Running
Tecniche e consigli per gli appassionati del running
La corsa e gli stroller
Una nuova moda sta piombando violentemente e con tracotanza sul mondo del running, e vorrei coinvolgervi in una analisi del fenomeno. Gli stroll Runners.
8 consigli per correre con la frontale
Le giornate si accorciano a vista d’occhio, il tramonto è già accorciato alle 19 e giocoforza gli allenamenti serali tanto quanto quelli delle 6 del mattino sono al buio; le...
Tecnica di corsa per dummies: qualche consiglio basilare
Una delle mie citazioni preferite spiega che puoi non sapere fare un qualche sport "complicato", puoi non saper calciare una palla o fare un canestro, puoi non essere coordinato...
Supercompensazione: 5 consigli pratici
Inverno, periodo delicatissimo per noi runner. Sia che abbiamo appena terminato la preparazione di una maratona, sia che ci siamo dedicati ad altre distanze, per forza di cose...
Maratona sotto la pioggia: 10 consigli pratici
La pioggia è una compagna di allenamento che accettiamo talvolta divertendoci, ma se il bollettino meteo minaccia maltempo per il giorno della GARA le cose cambiano. Le condizioni...
Recupero post allenamento: come accelerarlo
Uno dei principi fondamentali alla base dei programmi di allenamento deve essere il RECUPERO
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