School of Running
Tecniche e consigli per gli appassionati del running
Migliorare in salita, otto consigli per l'off season
Migliorare in salita è obiettivo fondamentale di ogni ciclista, su strada, MTB o Gravel. La soddisfazione di una vetta togliendo minuti sul settore Strava corrispondente è un piacere di molti ciclisti.
Abbigliamento per la mezza stagione
Seguendo le richieste giunte dopo il contenuto sull'overdressing proseguiamo a lasciare qualche consiglio sull'abbigliamento running in questa stagione autunnale che presenta grandi sbalzi di temperatura.
Overdressing vediamo quali sono i rischi?
Gli inglesi hanno un vantaggio su noi italiani, la contrazione delle parole che porta a un concetto veloce: overdressing significa "vestirsi troppo", che mentre si fa sport può diventare un problema.
Endurance e Donazione del Sangue
Si può fare running ciclismo o altro sport e essere donatori di sangue? Possiamo permettercelo anche se miriamo al miglioramento delle nostre performance, magari in vista di gare importanti?
Trail Percorsi e Tool
Per fare trail ci vuole un pizzico di follia, del buon tempo, gambe, fiato e tanta passione. Però anche la tecnologia può aiutarci a godere appieno di questo meraviglioso sport.
Correre senza fatica è un fattore possibile?
Si può correre senza fare fatica? In molti mi fanno questa domanda. La risposta però non è binaria. O meglio si si può, ma… ;)
Iperpronazione: non è un vero e proprio difetto
Prono? Io? Ma sei sicuro? Ma come l’hai visto. Dai su non scherziamo io corro perfettamente, sempre. Sicuro? Ma quindi… cosa devo guardare?
Amatori durante e dopo…
“Come è andata la ripartenza?” Ho formulato questa domanda almeno una volta al giorno ai vari atleti e/o amatori che conosco. Ho ricevuto risposte variegate.
Programma per iniziare a correre: 5 consigli
Quante volte ho ascoltato la frase: da settembre vorrei iniziare a correre! Poi magari fa ancora troppo caldo oppure proprio in quel primo lunedì di settembre la giornata è uggiosa e darai la colpa al destino che ha mandato in fumo i tuoi piani.
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