School of Running
Tecniche e consigli per gli appassionati del running
Trail Running, l'adattamento anatomico
Prosegue il cammino con Coach Manuel Cavalieri nell'off season, la preparazione per la nuova stagione non solo con km su km, ma anche esercizi a secco.
Le distanze della corsa su strada
Le distanze della corsa su strada sono diverse, alcune classiche dell'atletica in pista anche se quando ci si approccia al running ci si focalizza principalmente sulla Maratona.
Correre piano: Jogging?
Perché correre piano? Ti sembra correre? Guarda che quello è jogging non corsa. Ma davvero a 6' al km la chiami corsa?
Allenamento a zone, il giusto bilanciamento
3 o 5 zone di intensità di allenamento? Sempre a tutta? Coach Davide Labanti ci presenta il suo palinsesto di programmazione nell'allenamento a zone.
Off season nel Trail Running, il percorso con Coach Manuel Cavalieri
Se la corsa su strada non si improvvisa, a maggior ragione il trail running va preparato per tempo. Manuel Cavalieri, supporto nel viaggio di ENDUdream2 di Mauro Maiolli ci porta a preparare una stagione proficua.
Quando cambiare le scarpe da running?
Quando cambiare le scarpe da running è una decisione importante che influisce sulla performance ma soprattutto sulla salute del nostro corpo
Migliorare in salita, otto consigli per l'off season
Migliorare in salita è obiettivo fondamentale di ogni ciclista, su strada, MTB o Gravel. La soddisfazione di una vetta togliendo minuti sul settore Strava corrispondente è un piacere di molti ciclisti.
Abbigliamento per la mezza stagione
Seguendo le richieste giunte dopo il contenuto sull'overdressing proseguiamo a lasciare qualche consiglio sull'abbigliamento running in questa stagione autunnale che presenta grandi sbalzi di temperatura.
Overdressing vediamo quali sono i rischi?
Gli inglesi hanno un vantaggio su noi italiani, la contrazione delle parole che porta a un concetto veloce: overdressing significa "vestirsi troppo", che mentre si fa sport può diventare un problema.
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