School of Running
Tecniche e consigli per gli appassionati del running
Endurance e Donazione del Sangue
Si può fare running ciclismo o altro sport e essere donatori di sangue? Possiamo permettercelo anche se miriamo al miglioramento delle nostre performance, magari in vista di gare importanti?
Trail Percorsi e Tool
Per fare trail ci vuole un pizzico di follia, del buon tempo, gambe, fiato e tanta passione. Però anche la tecnologia può aiutarci a godere appieno di questo meraviglioso sport.
Correre senza fatica è un fattore possibile?
Si può correre senza fare fatica? In molti mi fanno questa domanda. La risposta però non è binaria. O meglio si si può, ma… ;)
Iperpronazione: non è un vero e proprio difetto
Prono? Io? Ma sei sicuro? Ma come l’hai visto. Dai su non scherziamo io corro perfettamente, sempre. Sicuro? Ma quindi… cosa devo guardare?
Amatori durante e dopo…
“Come è andata la ripartenza?” Ho formulato questa domanda almeno una volta al giorno ai vari atleti e/o amatori che conosco. Ho ricevuto risposte variegate.
Programma per iniziare a correre: 5 consigli
Quante volte ho ascoltato la frase: da settembre vorrei iniziare a correre! Poi magari fa ancora troppo caldo oppure proprio in quel primo lunedì di settembre la giornata è uggiosa e darai la colpa al destino che ha mandato in fumo i tuoi piani.
Multisport e corsa, allenamenti complementari
Sempre più spesso ci capita di osservare come professionisti e amatori nel mondo del running, del trail running e non solo impostino i loro programmi di allenamento secondo uno schema che prevede l’inserimento di diverse discipline sportive, seppur complementari.
Come migliorare la performance e spunti dal libro Maratoneti e ultrarunner
La maratona, oltre a essere una prestazione sportiva agonistica, è un’esperienza.
Correre Più Veloce con le 4 P
Vuoi davvero correre più forte? Vuoi davvero abbattere quel muro dei 50-40-30 secondi sui 10 km? Farlo è “semplice” bastano solo 4 P.
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