School of Running
Tecniche e consigli per gli appassionati del running
Intelligenza artificiale e running
Quanto la tecnologia e l’intelligenza artificiale possono supportare il running o addirittura migliorare le performance? Lo vorresti un robot-coach?
Ambasciatori dello Sport, ci vorrebbero fatti, non foto
44 anni fa nella prova maschile alla maratona di Reggio Emilia su 147 ben 10 conclusero sotto le 2h20’. Nel 2020 solo in 6, con scarpe ultra performanti.
la tabella: allenamento o alienazione?
La nostra vista da sportivi viene scandita dagli allenamenti, alcuni di noi amano la compagnia e si riuniscono in gruppi, altri preferiscono la solitudine per ottimizzare il tempo: poche chiacchiere, dedizione e concentrazione.
Trail Running, l'adattamento anatomico
Prosegue il cammino con Coach Manuel Cavalieri nell'off season, la preparazione per la nuova stagione non solo con km su km, ma anche esercizi a secco.
Le distanze della corsa su strada
Le distanze della corsa su strada sono diverse, alcune classiche dell'atletica in pista anche se quando ci si approccia al running ci si focalizza principalmente sulla Maratona.
Correre piano: Jogging?
Perché correre piano? Ti sembra correre? Guarda che quello è jogging non corsa. Ma davvero a 6' al km la chiami corsa?
Allenamento a zone, il giusto bilanciamento
3 o 5 zone di intensità di allenamento? Sempre a tutta? Coach Davide Labanti ci presenta il suo palinsesto di programmazione nell'allenamento a zone.
Off season nel Trail Running, il percorso con Coach Manuel Cavalieri
Se la corsa su strada non si improvvisa, a maggior ragione il trail running va preparato per tempo. Manuel Cavalieri, supporto nel viaggio di ENDUdream2 di Mauro Maiolli ci porta a preparare una stagione proficua.
Quando cambiare le scarpe da running?
Quando cambiare le scarpe da running è una decisione importante che influisce sulla performance ma soprattutto sulla salute del nostro corpo
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