School of Running

Tecniche e consigli per gli appassionati del running

01 Settembre 2021

Yoga per la schiena: una vera medicina

Molti di noi si trovano a combattere ogni giorno con il mal di schiena. La pratica costante di yoga può migliorare decisamente il nostro stato psicofisico.

Mikol Garulli

31 Agosto 2021

Correre lunghe distanze: 5 consigli

Quel momento in cui scatta la scintilla, quando si decide di spostare il limite e si determina un nuovo obiettivo.

Eleonora Corradini

30 Agosto 2021

La tecnica di corsa: i punti cardine

Come iniziare a correre? qual è il corretto di stile di corsa da adottare per godere a pieno di questa pratica e per tenere lontani il più possibile gli infortuni?

Redazione ENDU

26 Agosto 2021

Allenarsi con ASICS Novablast 2: Il Fartlek

In questa puntata vi proponiamo una tipologia di allenamento molto interessante, che gli atleti di tutto il mondo utilizzano giá da moltissimi anni: il fartlek. 

Redazione ENDU

24 Agosto 2021

Scarico per la settimana pre-gara: IL TAPERING

L’ansia da prestazione ci blocca e non viviamo la settimana pre-gara serenamente? Come si possono gestire gli allenamenti che precedono l’evento del weekend?

David Morelli

02 Agosto 2021

Allenarsi per la Maratona: alimentazione e riposo

In preparazione alla maratona, molti runner si focalizzano solo sull'aspetto fisico-motorio. Prestate attenzione a non trascurare l'alimentazione e il riposo.

Eleonora Corradini

30 Luglio 2021

Skiroll: allenamento alternativo per il runner

Gli skiroll possono essere una valida alternativa alla corsa, offrono diversi vantaggi. Si possono fare allenamenti più lunghi e soprattutto meno traumatici

Alice Canclini

20 Luglio 2021

Impariamo lo stretching dinamico

Lo stretching è un'attività che serve ad allungare i muscoli del corpo. È fondamentale eseguirlo correttamente sia prima che dopo un qualsiasi allenamento o gara.

Redazione ENDU

19 Luglio 2021

Allenarsi per la maratona - allenamento in soglia anaerobica

La maratona, è un sogno nel cassetto di molti podisti. In quest'articolo parliamo di un aspetto fondamentale per la preparazione: la soglia anaerobica.

Eleonora Corradini

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