School of Gravel
Tecniche e consigli sul gravel
Cosa fare durante l’offseason? Ecco il nostro vademecum per il gravel
Cosa fare durante l’offseason nel gravel? Una domanda sempre molto gettonata è cosa fare a fine stagione: continuare ad allenarsi? Staccare completamente? Una via di mezzo? Vediamo insieme due scenari, uno per agonisti e uno per appassionati.
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Hai mai sentito parlare o provato il gravel unsupported? Parliamo di eventi dove ti metti alla prova completamente in autonomia, appunto senza supporto, e la classifica (quando c’è) è uno degli ultimi pensieri. Come si fanno a preparare queste sfide in allenamento?
2 giorni di gravel bikepacking: come pianificare il percorso e preparare le borse
Quale app scegliere per il percorso? Cosa mettere nelle borse? Con Marco Aurelio Fontana rispondiamo a queste e tante altre domande sul bikepacking con la tua gravel. Preparati a vivere un’avventura fantastica!
Allenare la forza a corpo libero: fa davvero la differenza in sella?
Puntata scoppiettante sulla forza a corpo libero nel gravel! Torna la premiata ditta Fontana-Furlan con un sacco di spunti per allenare al meglio la forza anche quando non siamo in bici.
Gravel vs MTB: dov’è il limite?
Dopo aver fatto una puntata specifica sulla pressione delle gomme (la trovi qui: https://endu-l.ink/school-of-gravel), vediamo quali sono le caratteristiche di una monster gravel, e dov’è il limite con la MTB.
A che pressione gonfiare le gomme della gravel?
Domanda da cento milioni: qual è la pressione giusta delle gomme?
Settimana pre gara: quanto allenamento e quanto riposo?
Come si affronta la settimana pre gara in mezzo agli impegni personali e lavorativi?
5 modi per allenare la forza in gravel (senza andare in palestra)
La forza nel ciclismo è un concetto tanto complicato quanto importante: vediamo insieme 5 modi per allenarla al meglio, sia con che senza bici. Quale ti piace di più e quale invece trovi più noioso?
Cosa succede quando finisci la Gran Fondo Strade Bianche?
Con Marco Fontana abbiamo affrontato una delle gare più belle e iconiche del ciclismo, tra paesaggi incredibili e divertenti sezioni di sterrato. Scopri quale percorso ha scelto e com’è stata la gara del nostro Marco
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