School of Cycling
Tecniche e consigli per i fanatici del ciclismo
Si può ancora fare ciclismo senza tecnologia?
Ciclocomputer, sensori di potenza, app e wearable: la tecnologia in bici può fare la differenza, ma solo se ascolti anche le tue sensazioni. Scopri come trovare il giusto equilibrio tra dati e percezione per migliorare davvero le tue performance. E tu, cosa usi di più?
Esercizi utili per evitare i cali di forma in bici
Vuoi diventare anche tu maestro di zona aerobica? Allora preparati a seguire tutti gli insegnamenti del nostro coach Angelo Furlan, che oggi ci parla di come evitare i classici cali di performance durante la stagione.
Manutenzione della bici da corsa: la guida definitiva per pedalare senza intoppi
Una bici da corsa efficiente è una bici curata. Scopri tutti i consigli pratici per la manutenzione ordinaria e stagionale, dai freni alla trasmissione. E se vuoi diventare davvero autonomo, nella rubrica The Garage trovi tutorial e guide video sempre aggiornate.
I problemi fisici più comuni nel ciclismo (e come evitarli!)
Oggi ti proponiamo tre esercizi specifici per affinare la tua tecnica in sella, sempre accompagnati dai consigli e dall’esperienza di Angelo, che ci regala anche un consiglio da pro veramente inaspettato.
Cosa, come e quando mangiare in bici
Andiamo a vedere le differenza tra pro e amatori, cosa cambia in caso di allenamento mattutino o serale e tanti altri piccoli dettagli per un’energia sempre costante e il massimo divertimento!
Come cambiano gli allenamenti in bici dopo i 40 anni?
Come allungare il divertimento ed evitare fastidiosi acciacchi dovuti all’età che avanza
Come migliorare in salita: strategie e consigli
Il rapporto peso/potenza spiegato facile da Angelo Furlan: per migliorare in salita bisogna bilanciare allenamento, nutrizione e gestione del peso.
Ciclismo e alimentazione: la guida completa per massimizzare la performance
Scopri come ottimizzare la tua alimentazione per il ciclismo: strategie pre, durante e post pedalata per massimizzare energia e recupero. Dalla scelta dei macronutrienti all’idratazione perfetta, ecco tutto ciò che devi sapere per migliorare le tue performance in sella.
Pedalare al massimo dopo i 40 anni: il segreto della performance
Per quanto proviamo a mantenerci giovani e freschi arriva per tutti noi cicloamatori il momento di fare i conti con i segni che il tempo lascia inesorabilmente sul nostro corpo.
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