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Quantità o qualità? I consigli di Yeman Crippa

Quantità o qualità? I consigli di Yeman Crippa

Ci siamo allenati in compagnia di Yeman Crippa. Medaglia di bronzo nei 10000 metri piani agli Europei di Berlino 2018.

ENDU

02 Novembre 2021

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Quantità o qualità? I consigli del pro.

Ci siamo allenati in Trentino in compagnia di Yeman Crippa, correndo lungo un bellissimo percorso, da Tione di Trento fino alla Val Genova, alle cascate Nardis a pochi km da Pinzolo e Madonna di Campiglio; posti fantastici per correre su percorsi adatti a tutti i tipi di runner.

Yeman, è partito dai 1500m poi un po’ per costituzione, un po’ per altri motivi si è spostato su distanze più lunga ma comunque continua ad allenare le distanze brevi, sostiene che la qualità può fare la differenza!

Chi pensa a migliorare correndo “solo” tanti kilometri sbaglia, è fondamentale dedicare almeno una, due sedute settimanali alla tecnica e al rinforzo muscolare, con esercizi specifici o andature in salita. 

 

 


In collaborazione con Visit Trentino e Volchem.
Si ringrazia Yeman Crippa e Azienda per il Turismo Madonna di Campiglio