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Recupero post allenamento: aminoacidi o proteine?

Il grande dilemma: aminoacidi o proteine? Scopri a cosa servono e qual è la differenza nella fase di recupero dopo un allenamento.

Elena Casiraghi

UCI Gran Fondo World Championships a Trento!

Dal 15 al 18 settembre, a Trento, si disputeranno i Campionati Mondiali UCI Gran Fondo dedicati alla categoria amatori e il nostro Angelo Furlan è andato lì in ricognizione.

Redazione ENDU

Alla scoperta della Val Trebbia e dei suoi fantastici colli

Seconda puntata di 'Emilia Bike Experience' sulle rive del fiume Trebbia. La nostra Justine Mattera, partendo da Travo, pedala per le colline della Val Trebbia, raggiunge posti evocativi e misteriosi. Inevitabile il meritato riposo finale per assaggiare i prodotti locali.

Redazione ENDU

Alla scoperta delle colline reggiane: l’anello di Ca' del Vento

Al via il primo episodio di 'Emilia Bike Experience', un progetto lungo 5 puntate in cui attraverseremo l’Emilia in bicicletta. In questa prima tappa, Justine Mattera andrà alla scoperta delle colline reggiane, luogo meraviglioso dove fare sport e assaporare buon cibo.

Redazione ENDU

Come preparare la borraccia ideale

C’è sempre molta confusione quando bisogna preparare una borraccia prima di un’uscita in bici. Le variabili possono essere la stagione, il caldo, il freddo ma soprattutto i prodotti. Che cosa metto in borraccia? Solo acqua? Acqua e sali? Acqua sali e carboidrati? Facciamo chiarezza.

Redazione ENDU

Ultima lezione sul nuoto a dorso: la virata

La virata nel dorso è la parte tecnica che ha avuto più evoluzione, fino a sviluppare una subacquea molto efficiente. Luca mostra come eseguirla.

Redazione ENDU

GPS Kiprun 500 by Coros: un vero coach virtuale

Coros e Decathlon si uniscono e lanciano sul mercato il primo GPS dalle tre S: semplice, sofisticato ma soprattutto supereconomico.

Redazione ENDU

Quella fastidiosa pancetta...

Il rotolino sull'addome è un grande cruccio per tutte e tutti. Fino a una certa età riusciamo anche a gestirla, ma a un certo punto della nostra vita le cose cambiano. Cosa succede? Ma soprattutto cosa possiamo fare per ritrovare il nostro equilibrio?

Redazione ENDU

Volkswagen Caddy California: l’ideale per gli amanti dello sport!

Abbiamo testato il Volkswagen Caddy California. Siamo andati con Matteo Aperio e la sua fidanzata a campeggiare in Trentino per trascorrere un paio di giorni facendo sport all'aria aperta.

Redazione ENDU

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