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Le basi dello stile libero
Lo stile libero è sicurante lo stile più diffuso. Tu come te la cavi? Luca Sacchi ti toglierà sicuramente qualche dubbio.
Come alimentarsi prima di una gara
L’alimentazione nei giorni che precedono la gara e la colazione del giorno stesso vanno allenati. Utilizza i tuoi allenamenti che simulano la gara per durata o intensità per sviluppare la tua strategia personale
Alla scoperta delle Alpi Orobie e del Rifugio Benigni
Nasce "idee di viaggio", una nuova rubrica per scoprire itinerari suggestivi raccontati da persone locali.
Test ruote Shimano Ultegra C36
Le nuove ruote Shimano Ultegra full carbon sono per chi cerca una ruota da comoda e performante.
Prevenire gli infortuni con l'alimentazione
L’alimentazione quotidiana è un grande alleato contro gli infortuni da stress. Sai quali sono gli alimenti che concorrono a ridurre il rischio di infortunio?
Hervè Barmasse: un alpinista scrittore
Abbiamo avuto il piacere di bere un caffè con Hervè Barmasse che ci ha presentato "Cervino", il suo ultimo libro sulla montagna di casa.
Il posizionamento in bici: ecco perché è fondamentale
Dolori alla schiena? Dolori al ginocchio? Dolori in sella? Sei sicuro di pedalare nella posizione corretta? Sei sicuro di non avere scompensi posturali?
La cadenza nella corsa: cos'è e come allenarla
Avere delle buone frequenze, e conseguentemente un passo più corto, è fondamentale per chi compete su distanze lunghe, come la maratona ma anche la mezza maratona e i 10km.
Cosa mangiare prima di una gara di trail running
Abbiamo incontrato Jonathan Craig Wyatt, campione mondiale di corsa in montagna, per chiedergli qualche consiglio sull'alimentazione per il trail running.
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