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La Via dei Berici: un nuovo format per il ciclismo
Torna la gara simbolo di Vicenza ma con un format rinnovato, che unisce sport, passione per le due ruote, solidarietà, turismo e mobilità sostenibile. Scopriamo tutti i dettagli.
Sfatiamo un mito: viaggiare in solitaria non è noioso!
Quando si viaggia in solitaria, infatti, è impossibile sentirsi davvero soli, poiché si incontrano tantissime persone lungo il percorso. Basta aprirsi all'altro.
Recupero dopo l'allenamento? Prova gli spaghetti di riso
Ecco una ricetta perfetta per recuperare dopo un lungo allenamento di bici, di corsa o dopo un combinato di triathlon. Un piatto veloce, gustoso e funzionale al recupero.
Come riparare e lubrificare la serie sterzo
La serie sterzo è una parte fondamentale della bicicletta che merita attenzione e manutenzione regolare. Vediamo passo dopo passo come ripararla e lubrificarla, con un focus sulle semi calotte in alluminio.
Kiprun KS 900 Light: una scarpa da corsa... democratica
La nuova versione della KS 900 Light di Decathlon si alleggerisce del 10% e mantiene un comfort totale, per una corsa alla portata di tutti.
Merenda per il workout: banana e cioccolato
Sport Kitchen, dalla teoria alla pratica. Ovvero: impariamo a cucinare, da sportivi, in maniera semplice e gustosa. Oggi iniziamo con una merenda ideale per il recupero post workout.
Come riparare un cerchio
Tutti i passaggi necessari per riparare un cerchio 'bozzato', per evitare la perdita di aria e garantire (ancora) il corretto funzionamento della ruota, senza buttarla...
Samuele Ceccarelli: l'uomo da battere sui 60 m
Neo campione europeo sui 60 m, Samuele Ceccarelli ci racconta tutto di sé, dai suoi esordi agli ultimi strepitosi successi nell'atletica leggera, soffermandosi anche sulle abitudini alimentari e sull'integrazione.
Esercizi semplici per addome e glutei
Rafforzare glutei e addome: non è solo una questione estetica, perché sono muscoli fondamentali per la nostra postura. Ma quando facciamo semplici esercizi, come ad esempio il plank, sappiamo davvero come eseguirli?
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