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La soluzione più semplice per pulire i pistoni del freno
Cosa fare, cosa NON fare, che prodotti utilizzare e qualche trucchetto da pro per la pulizia dei pistoni. Scopriamolo assieme.
Triathlon Olimpico: to-do list per la gara
È arrivato il giorno della gara. Sappiamo quanto tempo prima arrivare sul campo gara? Cosa dobbiamo portare con noi? E cosa dobbiamo mangiare durante la competizione? Quante domande... Ma ecco le risposte giuste.
Viaggiare in solitaria
Come prepararsi a un viaggio in solitaria? Ce lo spiega la nostra esperta viaggiatrice Erika Scafuro, pronta a darci pratici consigli per fare il primo passo.
Come aggiungere i token alla forcella
Simone Tartana Fabbri ci spiega come inserire i token nella forcella e rendere la guida della nostra bici più piacevole.
Frazione di corsa nel Triathlon: esercizi e consigli
I 10 chilometri di corsa del triathlon olimpico rappresentano l'ostacolo finale prima del traguardo. Oggi, assieme con il nostro coach Ivan Risti, scopriamo come allenare questa frazione e come gestirla il giorno della gara.
Stile delfino: la gambata perfetta
La gambata a delfino è fondamentale per creare un'armonia d'insieme dello stile. Come eseguirla al top? E come fare perché sia efficace?
Come tornare a casa con una ruota distrutta?
Situazione di vera emergenza: abbiamo distrutto una ruota e dobbiamo tornare a casa. Come fare? Ce lo racconta Simone Tartana Fabbri, che ha sempre la soluzione giusta.
3 trucchetti per la T2 bici-corsa
Oggi parliamo della seconda transizione di una gara di triathlon, quella bici-corsa, che precede la fase finale della competizione. E vediamo anche 3 trucchetti per affrontarla davvero al top.
L'allenamento del CORE ti cambia la vita
Ci hanno sempre detto che il 'core' è la parte centrale del nostro corpo, quella che governa un po' tutto. Ma come è fatta? Come funziona? E soprattutto: come si allena?
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