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Bikepacking da manuale: cosa portare e come affrontare gli imprevisti

Bello il bikepacking, ma quanta preparazione ci vuole? Torniamo a The Garage per regalarti tutta l’esperienza di viaggiatore in bici del nostro Augusto. Dalle borse alla sella...

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Non emulare i PRO: ecco cosa fanno (male) prima di uscire in bici!

Qual è il setup ideale della tua bici da corsa? Se indicare una regola per ciascuno è praticamente impossibile, oggi ti regaliamo 5 consigli veramente indispensabili per ogni...

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Cos’è l’HRV e perché tutti lo usano per allenarsi meglio?

Sai che a volte, nonostante la tabella d'allenamento, è meglio ascoltare il proprio corpo? Oggi parliamo di HRV (Heart Rate Variability) e di come questa può guidarti nelle tue...

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Fai fatica in salita? Prova questi consigli per correre meglio in ogni terreno

Non ti preoccupare, te lo diciamo noi! Nella puntata di oggi andiamo a testare diversi tipi di terreno, dall’asfalto alle salite rocciose, per capire come cambia l’allenamento a...

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Si può ancora fare ciclismo senza tecnologia?

Ciclocomputer, sensori di potenza, app e wearable: la tecnologia in bici può fare la differenza, ma solo se ascolti anche le tue sensazioni. Scopri come trovare il giusto...

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Come affrontare le salite più dure nel trail running

Dalla strada ai sentieri tecnici, ogni salita è diversa e va affrontata con strategie specifiche. In questa puntata scopriamo come adattare l’allenamento in base al terreno, alla...

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La guida completa ai carboidrati per allenarti meglio

Argomento da sempre molto frainteso ma sempre più d’attualità: i carboidrati nello sport. Fonte di energia fondamentale, i carboidrati sono un nostro grande alleato per le...

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Trail Running o Corsa in Montagna? Ecco la Differenza!

A lezione dal campione: trail e corsa in montagna con nientepopodimenoché Marco De Gasperi! Riparte School of Trail Running e lo fa con una delle leggende del trail running...

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Come scegliere la tua gravel

Mettiamo a confronto diversi telai e materiali per trovare la bici perfetta per noi. Torna The Garage e lo fa alla grande con una panoramica dei pro e dei contro dei telai in...

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