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Cosa mangiare prima dell'allenamento: 5 alimenti
Un argomento molto dibattuto tra gli atleti: cosa mangiare prima dell'allenamento? Fabio Pezzoni, Ironman e nutrizionista sportivo ci consiglia 5 alimenti.
Ultra Trail: gli accessori che non devono mancare
Quali sono gli accessori indispensabili per affrontare lunghi ultra trail in montagna? Essere preparati e attrezzati correttamente può fare la differenza.
Frequenza di pedalata, watt e SFR: due chiacchiere con l’ingegner Pinotti
Quattordici stagioni da professionista, due vittorie di tappa al Giro d’Italia, cinque giorni in Maglia Rosa, sei volte Campione Italiano a cronometro.
Allenarsi per la maratona: sei consigli
Correre una maratona è l'obiettivo di tanti runner. Eleonora Corradini ci da sei consigli utili a chi vuole allenarsi per la maratona.
Il Trentino dal Nord al Sud, la 17ma tappa del Giro d’Italia
La tappa Trentina del Giro 2021 attraverserà il Trentino dalla Val di Fassa fino alla Lessinia, 193 km di tappa in un panorama unico
Dormire bene aiuta l'allenamento
Dormire bene è un passaggio fondamentale per allenarsi bene, e anche se la vita quotidiana non ci aiuta, possiamo preparare una routine per migliorare la qualità del sonno
5 regole per ottenere il massimo dal giorno di recupero
Il giorno di recupero è un nostro grande alleato nella preparazione di una gara, per la crescita della nostra forma, e non un avversario da cui smarcarsi.
Dimagrire correndo: il nutrizionista dice sì, ma...
Fabio Pezzoni, nutrizionista, ci racconta come si possa realmente perdere peso correndo, a patto di razionare le calorie ingerite.
Crampi: integrazione o metodi naturali?
L'alimentazione potrebbe avere una grande importanza nella prevenzione dei crampi. Prima dell'integrazione, ecco un superfood per scongiurarli.
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